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Dýchej lépe - 5 týdenní kurz s Katkou Prýmkovou
Respira meglio - corso di 5 settimane con Katka Prýmková
Evento di: Yoga 4 everybody, Kateřina Prýmková
Posizione: Yoga 4 everybody, Jungmannova 9, Nové Město - Praha 1
Biglietti: Ottieni biglietti
Conferenze e dibattiti, Salute e benessere
Informazioni sull'evento
Respira meglio - Corso di 5 settimane
👉🏻 Programma di 5 settimane di tecniche di respirazione per ridurre lo stress, sostenere la mente e ripristinare il sistema nervoso
Il respiro è più vicino a noi. Senza respiro non c'è vita. È tangibile, credibile, comprensibile e gestibile. L'inspirazione e l'espirazione delicate ci mantengono in vita, calmano e influenzano i nostri pensieri, che sono costantemente influenzati dalle nostre azioni ed emozioni. Tutto questo lo sperimentiamo ogni giorno, ma spesso ignoriamo e dimentichiamo il respiro. Nelle pratiche del pranayama, lo conosciamo profondamente. Coltiveremo gradualmente un atteggiamento di curiosità e diventeremo così esploratori e ricercatori del nostro mondo interiore. L'allenamento della respirazione è una preparazione necessaria alla meditazione profonda.
👉🏻 Ti aspettano 5 lezioni di follow-up, ognuna delle quali sarà focalizzata su alcune tecniche di respirazione, che approfondiremo gradualmente.
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Il corso è adatto a tutti 🌬️
Non importa se hai esperienza pregressa con lo yoga o le tecniche di respirazione, seguiremo tutto passo dopo passo. Durante il corso è prevista la preparazione a casa e la pratica di quanto imparerete nei singoli blocchi. Il corso è adatto anche a chi vuole approfondire la pratica dello yoga e vuole adottare un rituale quotidiano di pranayama e meditazione.
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I maggiori benefici del corso "Respirare Meglio":
✔️ riduzione dello stress
✔️ approfondimento della concentrazione
✔️ creazione di equilibrio interno nel piano naturale di Yin e Yang
✔️ miglioramento della salute fisica e mentale: la tua memoria migliorerà i dormi e avrai più energia
Grazie al pranayama, l'ossigenazione del sangue avviene in modo più efficace, il che porta alla pulizia e al nutrimento di tutte le cellule, i tessuti e gli organi interni del nostro corpo. Ciò si traduce in una disintossicazione naturale dell'intero organismo.
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Argomenti delle lezioni individuali:
< br/> 1. lezione = Tecniche di respirazione di base, principi fondamentali e controindicazioni (preparazione casalinga per la settimana successiva)
2. lezione = Kriya, Bandha, Asana o preparazione al Pranayama (lavoro con le emozioni, come calmarsi rapidamente o ripartire attraverso il respiro + preparazione a casa)
3. lezione = Liberazione dello schema respiratorio con le onde del respiro (preparazione per la pratica a casa)
4. lezione = Pulizia dei canali Nadi attraverso tecniche di respirazione avanzate (Vasishtha nadishuddhi, Ujjayi con kumbhaka, Kumbhaka esterno e altri + pratica a casa in diversi livelli avanzati)
5. lezione = Meditazione Pranayama e l'ultima rimozione dei blocchi
👉🏻 Programma di 5 settimane di tecniche di respirazione per ridurre lo stress, sostenere la mente e ripristinare il sistema nervoso
Il respiro è più vicino a noi. Senza respiro non c'è vita. È tangibile, credibile, comprensibile e gestibile. L'inspirazione e l'espirazione delicate ci mantengono in vita, calmano e influenzano i nostri pensieri, che sono costantemente influenzati dalle nostre azioni ed emozioni. Tutto questo lo sperimentiamo ogni giorno, ma spesso ignoriamo e dimentichiamo il respiro. Nelle pratiche del pranayama, lo conosciamo profondamente. Coltiveremo gradualmente un atteggiamento di curiosità e diventeremo così esploratori e ricercatori del nostro mondo interiore. L'allenamento della respirazione è una preparazione necessaria alla meditazione profonda.
👉🏻 Ti aspettano 5 lezioni di follow-up, ognuna delle quali sarà focalizzata su alcune tecniche di respirazione, che approfondiremo gradualmente.
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Il corso è adatto a tutti 🌬️
Non importa se hai esperienza pregressa con lo yoga o le tecniche di respirazione, seguiremo tutto passo dopo passo. Durante il corso è prevista la preparazione a casa e la pratica di quanto imparerete nei singoli blocchi. Il corso è adatto anche a chi vuole approfondire la pratica dello yoga e vuole adottare un rituale quotidiano di pranayama e meditazione.
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I maggiori benefici del corso "Respirare Meglio":
✔️ riduzione dello stress
✔️ approfondimento della concentrazione
✔️ creazione di equilibrio interno nel piano naturale di Yin e Yang
✔️ miglioramento della salute fisica e mentale: la tua memoria migliorerà i dormi e avrai più energia
Grazie al pranayama, l'ossigenazione del sangue avviene in modo più efficace, il che porta alla pulizia e al nutrimento di tutte le cellule, i tessuti e gli organi interni del nostro corpo. Ciò si traduce in una disintossicazione naturale dell'intero organismo.
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Argomenti delle lezioni individuali:
< br/> 1. lezione = Tecniche di respirazione di base, principi fondamentali e controindicazioni (preparazione casalinga per la settimana successiva)
2. lezione = Kriya, Bandha, Asana o preparazione al Pranayama (lavoro con le emozioni, come calmarsi rapidamente o ripartire attraverso il respiro + preparazione a casa)
3. lezione = Liberazione dello schema respiratorio con le onde del respiro (preparazione per la pratica a casa)
4. lezione = Pulizia dei canali Nadi attraverso tecniche di respirazione avanzate (Vasishtha nadishuddhi, Ujjayi con kumbhaka, Kumbhaka esterno e altri + pratica a casa in diversi livelli avanzati)
5. lezione = Meditazione Pranayama e l'ultima rimozione dei blocchi