Dychové cvičenia pred spoločným otužovaním

Gli esercizi di respirazione sono un pilastro importante del metodo Wim Hof.
Molte persone che praticano il metodo Wim Hof spesso se ne dimenticano, ma hanno un enorme potere.
I migliori risultati si ottengono se una persona si dedica a rafforzarsi entro 30 minuti dalla fine degli esercizi di respirazione.
E poiché abbiamo una comunità e facciamo il bagno insieme regolarmente una volta alla settimana, ho deciso di aggiungere un esercizio di respirazione prima del bagno.
Vi accompagneremo musicalmente con Miroslav Hanečko e loro sarà come sempre con musica dal vivo..
Gli esercizi di respirazione dureranno 30 minuti.
Poi passeremo al nuoto.
Abbiamo una nuova area per le attività ricreative SpacerIN molto vicino a questa e quindi potremo entrare in acqua entro 30 minuti dopo aver respirato.

Prezzo € 10/persona
Avremo con te: tappetino, coperta