💧 El Torrent dels Colobrers 🌲 | Pasarelas, Bosques🚶Senderismo & Meditación 🧘

# 🌿 **Escursionismo Consapevole e Meditazione** – El Torrent dels Colobrers, Sabadell

👋 **Sabato 18 ottobre** ti invito a regalarti una giornata per te stessa: natura, silenzio, respiro e condivisione in buona compagnia.

### **🌿 Cosa faremo**

Cammineremo attraverso uno degli angoli più belli della zona: passerelle in legno, fiumi, i magici dintorni di **La Foradada**, ma anche **chiese e rovine storiche** che ci raccontano la storia del luogo. Una passeggiata per riconnettersi con la natura, con la storia... e con se stessi.

🥪 **Picnic di gruppo a metà percorso**: Condivideremo cibo e compagnia con il gruppo, godendoci il momento presente e il legame con la natura.

🧘‍♂️ Durante il percorso faremo un tratto di **camminata in silenzio** e, in un luogo ricco di magia, eseguiremo una **meditazione con tecniche di Pranayama** (respirazione consapevole). Un'opportunità per connetterti con il tuo corpo, la tua mente e la tua energia mentre ti immergi nell'ambiente.

Al nostro ritorno, se vuoi, possiamo **fare qualcosa insieme a Sabadell** per chiudere la giornata con calma e allegria.

### **📍 Dettagli pratici**

- **🚉 Incontro:** **Stazione Fabra i Puig (Barcellona)** per uscire insieme in treno

- **🚉 Opzione per aderire: ** Sabadell ** Stazione

- **⏰ Orario di partenza:** 8:00

- **⏱ Ritorno previsto:** 18:00

- **🚶‍♀️ Distanza:** 10 km

- **📈 Altitudine:** 300 m

- **💪 Difficoltà:** Facile – Moderato

- **🔄 Percorso:** Circolare, con fermate a **chiese e resti storici**

### **💛 Contributo**

**€ 15** (prenotazione anticipata la settimana prima). *Trasporto non incluso.* Ti invieremo le informazioni per formalizzare la tua prenotazione.

### **📝 Come iscriversi**

1. Rispondi al **Meetup**

2. Se è la prima volta, completa questo modulo: [FORM](https://forms.gle/KfH6JkJrX3B69eYJ6)

3. Scrivimi o chiama **📱 681956681** per confermare il tuo posto e ricevere tutti i dettagli

**Nota:** Una prenotazione per persona

### **🎒 Cosa portare**

- 🥾Stivali o calzature da montagna

- 👕 Abbigliamento comodo in base al clima

- ☀️Protezione solare: cappellino, occhiali da sole e crema

- 🎒 Zaino con minimo 1,5 L di acqua, snack e cibo da condividere al picnic

- 🧣Coperta leggera o pareo su cui sedersi durante il picnic

- ☔ Impermeabile

✬ **Se vuoi riconnetterti con la natura, respirare consapevolmente e condividere un momento in comunità**, questo è il tuo piano perfetto.

🌞 **Comunità Sol y Sombra** [Gruppo WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/L2gwlK2mhXtKyrUvduNfVX)

**Alejandro** [Linktree](https://linktr.ee/yogasolysombra)
📱 Scrivimi: **681956681**