#EoI - Stress Management and Burnout Prevention

Svela i segreti per un te stesso più sano e resistente! Unisciti a noi alla TU Vienna dove acquisirai preziose informazioni su come vincere lo stress

Nel frenetico mondo della scienza e della ricerca, le richieste e le pressioni costanti possono mettere a dura prova il tuo benessere. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, stanchezza, burnout e depressione stanno diventando “l’epidemia sanitaria del 21° secolo”. Partecipa a questa masterclass per scoprire tecniche efficaci di gestione dello stress per salvaguardare la tua salute mentale ed emotiva.

Questo workshop ti fornirà la comprensione necessaria dei concetti e degli strumenti necessari per:

• Comprendere il principio dello stress – e usalo per te stesso
• Conosci i segnali di allarme dello stress del tuo corpo e impara a usarli
• per il controllo personale dello stress
• Riconoscere i segnali di allarme del burnout in te stesso e nelle altre persone
• Creare e implementare un piano di formazione individuale
• Sviluppare e mantenere comportamenti di riduzione dello stress

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Informazioni sull'oratore

Sebastian Alefs è un formatore aziendale esperto ed esperto di gestione dello stress dedicato al miglioramento della resilienza. Laureato in Scienze dell'Educazione presso l'Università Johannes Gutenberg, vanta oltre 7 anni di esperienza nel settore della formazione. Sebastian ha contribuito in modo significativo ai concetti di formazione di mindyourlife e ha condotto workshop per organizzazioni prestigiose, tra cui Deutsche Bahn. È anche un educatore esperto con esperienza nell'istruzione superiore e per adulti, il che lo rende una risorsa preziosa per la gestione dello stress in diversi contesti aziendali.

Controlla Sebastian Alefs su Linkedin.

Informazioni sulla serie Motori dell'innovazione

I Motori dell'innovazione< /strong> Serie organizzata dal TU Wien Innovation Incubation Center (i²c) è un formato che offre workshop agli scienziati che cercano di ampliare i propri orizzonti nel campo dell'innovazione e delle prestazioni sane e elevate. Questi workshop sono gratuiti per gli scienziati di tutte le facoltà e istituti della TU Wien. Registrazione obbligatoria.

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Importante:

*Durante l'evento materiale fotografico e video sarà preso. Ti preghiamo di informare il team i²c presso la sede nel caso in cui non sei d'accordo con la tua apparizione in questo materiale. Il materiale fotografico e video ripreso durante l'evento sarà utilizzato da i²c su supporti stampati ed elettronici per scopi promozionali.

**Si prega di notare che l'evento è soggetto alle future normative COVID-19, pertanto è previsto la possibilità che l’evento debba svolgersi online. In questo caso, verrai informato via email e ti verrà inviato un collegamento Zoom.