FitBoxing outdoor (Read Description)

Prenotazione/conferma a [email protected] o messaggio privato a tito alho
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Giovedì
orario: dalle Dalle 18:30 alle 19:30
Posizione: Largo José saramago



Contributo:
dalla classe 2 alla 10e

Sito:
https://www.titoalho.com/

altri contatti o gruppi:
https://www.titoalho.com/titoalho/contacts

Non dimenticare di portare: < br/>Indumenti da ginnastica
Acqua
Asciugamano/tappetino da mettere a terra
Guanti e bende per le mani


Non dimenticare di portare:
abbigliamento sportivo
acqua
Asciugamano/tappetino per il pavimento
Guanti e fasce per le mani

Lezione divertente basata sui gesti di boxe per migliorare la condizione fisica, coordinazione e consapevolezza del corpo.

Cosa può succedere durante le lezioni?
-Riscaldamento, mobilità, stretching, stretching dinamico,
- Imparare e praticare i pugni, schiva e altri
- Allenamento a intervalli
- Corda per saltare
- Ombra
- Sequenze e combinazioni
- Piastroni
- Giochi e giochi
< br/>Una lezione divertente di base sui gesti della boxe con l'obiettivo di migliorare la condizione fisica, la coordinazione e la consapevolezza del corpo.

Cosa potrebbe succedere durante le lezioni?
- Riscaldamento, stretching, mobilità, dinamica stretching
- Apprendimento e pratica di pugni, evasioni e altro
- Allenamento a intervalli
- Salto della corda
- Shadow Boxing
- Sequenze e combinazioni
- Guanti formazione
- Divertimento e giochi