Fitboxing outdoor (Read description)

Prenotazione/conferma a [email protected] o messaggio privato a tito alho

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Giovedì

orario: dalle 18:30 alle 19:30
Posizione: Largo José Saramago

Contributo:

dalla classe 2 alla 10e
Sito web:

[https://www.titoalho.com/br(https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2FWWW.Titoalho. T5PSVEYW_2J9UBSXZAE0S0QOVWUUUEVG & H = AT299MGPDGP3SCHHL0CRLEFG6BZUTUUBR STDBIixiay_XWHB -prn49fmSmnlKo WxWCoUs2FwPA&__tn__=q&c[ 0]=AT3Q8__0kBSWpg7LGZMgeYfJWqpEziOAI1WMJOAwqgvSQApAM-K-KSQ1fFD_QvzHtJJUs2Fk6CLy69ZTa4G62gsa6kVdR0CGRogwHMI oG0JPhvCIK2V8F4zxSKqpnXnrDXDOdj4bZr 69TDeAOXAOAtRV3E0R7_YCODSoIh_XyKm8uFAhPYqR)
altri contatti o gruppi:

[https://www.titoalho.com/titoalho/contacts](https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.titoalho.com%2Ftitoalho%2Fcontacts%3Ffbclid% 3DIwZXh0bgNhZW0CMTAAAR3KpzDUdct8XhbJ5nCBRx2EQYiPajt3ISUeUO4VjZqA78NYzsu1DrGnkjU_aem_CT72-CGBTaEZ_6GGgR1rlw&h=AT2eCaMen7NbB6i4MhuUb56TGIEb9ZgEZ9sNNHl r D0EzGSkdOkVkp0nS733ojaVQFlOIcsFYvtQFD81nL43xhEA21hDGrK0TULlTM_QtcO7Zdq9 b3JTGIC3ugz6WP4tqw19ZvOlEWNm08sRe4A&__tn__=q&c[0]=AT3Q8__0kBSWpg7 LGZMgeY DSoIh_XyKm8uFAhPYqR)
Non dimenticare di portare:

Abiti da ginnastica
Acqua
Asciugamano/tappetino da mettere a terra
Guanti e bende per le mani

Non dimenticare di portare:

abbigliamento da ginnastica
acqua
Asciugamano/tappetino per il pavimento
Guanti e fasce per le mani
Lezione divertente basata sui gesti di boxe per migliorare la condizione fisica, la coordinazione e la consapevolezza del corpo.
Cosa potrebbe succedere nelle lezioni?

-Riscaldamento, Mobilità, Stretching, Stretching dinamico,
\- Imparare e praticare pugni\, schivate e altro
\- Allenamento a intervalli
\- Saltare la corda
\- Ombra
\- Sequenze e Combinazioni
\- Piastroni
\- Giochi e giochi
Una divertente lezione base di gesti di Pugilato con l'obiettivo di migliorare la condizione fisica, la coordinazione e la consapevolezza corporea.
Cosa potrebbe succedere nelle lezioni?

\- Riscaldamento\, Stretching\, mobilità\, stretching dinamico
-Apprendimento e pratica di pugni, evasioni e altri
\- Allenamento a intervalli
\- Salto della corda
\-Boxe ombra
\- Sequenze e combinazioni
\- Allenamento con i guanti
\- Giochi e divertimento