Friday Shake Off | Dance & Meditation

Sessione di danza accogliente e consapevole al ritmo di musica elettronica in uno spazio creativo nel cuore di Berlino.

La meditazione incontra la danza estatica incontra l'elettronica Musica.

Ogni venerdì sera ci riuniamo per una sessione di danza accogliente e meditativa al b23 per scrollarci di dosso le tensioni della vita quotidiana e connetterci con il nostro corpo in modo consapevole e giocoso. Iniziamo in cerchio, entriamo nei nostri corpi, ci muoviamo attraverso un viaggio di musica elettronica attentamente curato e torniamo indietro in silenzio. Niente telefoni, niente conversazioni, solo noi e i nostri corpi che ci muoviamo, sentiamo, liberiamo, connettiamo. I biglietti sono limitati per garantire spazio sufficiente per tutti.

Tutti sono i benvenuti e non è necessaria alcuna esperienza di ballo precedente. Assicurati di indossare o portare con te abiti comodi e una bottiglia d'acqua.

"L'unico modo per dare un senso al cambiamento è immergersi in esso, muoversi con esso e unirsi alla danza."

— Alan Watts

Informazioni sul facilitatore

Malte Steinhoff (lui/lui) è un insegnante di meditazione certificato, un DJ e co-fondatore di b23. Nel corso degli anni ha approfondito la sua pratica attraverso ritiri e attraverso il tempo trascorso imparando da uno Yogi in un ashram indiano. L'essenza del suo lavoro è la sua pratica quotidiana e la sua profonda curiosità nell'esplorare i molti modi in cui possiamo connetterci con noi stessi e con gli altri nel momento presente. Il suo approccio all'insegnamento può essere descritto come semplice, olistico, giocoso e incentrato sul cuore.

Informazioni sul sub-facilitatore

Chris Kunze (lui/lui) ha frequento da molto tempo il Friday Shake Off e sono un caro amico di Malte e Greta da diversi anni. The Shake Off gli ha permesso di esplorare la sua espressione creativa attraverso il movimento, di eliminare strati di vergogna e giudizio riguardo al ballo libero e di connettersi con gli altri in un modo completamente nuovo e giocoso. Ogni volta che Malte è fuori città, interviene con gratitudine per ospitare una o due sessioni. Chris ha un background nel miglioramento del lavoro di squadra attraverso il teatro, che combinato con la sua presenza naturalmente calda ed empatica lo rende la persona perfetta per creare uno spazio spensierato e accogliente in cui le persone possano intraprendere qualunque viaggio abbiano bisogno.