Morning Flow

Una pratica Hatha-Kundalini progettata per riportarti a uno stato di quiete e benessere alla fine della settimana

Questa sessione è un viaggio curato per calmare la mente e rafforzare il corpo, utilizzando il Pranayama (controllo del respiro), asana (posture) mirate e potenti sequenze Kriya. Esploreremo la ricerca della facilità anche nelle sfide fisiche e mentali, imparando a stabilizzare la mente, a rilasciare l'ansia accumulata e a riconnetterci con un senso di sé più profondo. Il corso è aperto a tutti i livelli e offre un mix consapevole di sfida e relax.

Lo studio Art.OM si trova al piano terra, appena a sinistra nel corridoio quando si entra nell'edificio. Puoi portare il tuo tappetino o utilizzare uno dei nostri.