Grounding yoga and meditation in Vondelpark

Se il tempo lo permette: vieni unisciti a me per una sessione di yoga delicata e messa a terra con meditazione sotto gli alberi nella bellissima Vondelpark.
Questa classe è progettata per aiutarti a riconnettersi con il tuo corpo, respiro e presenza, indipendentemente dal livello di esperienza. Ci muovemo lentamente, respiriamo profondamente e creeremo spazio per morbidezza, energia e calma.
Questa è una sessione di tutti i livelli: i principianti sono accolti calorosamente e non è necessaria alcuna flessibilità.
✨ Cosa aspettarsi:

* Movimento e respiro consapevoli
* Flussi delicati e pose di messa a terra
* Meditazione intrecciata nella pratica
* Connessione con la natura e te stesso

✨ Cosa portare:

* Un tappetino da yoga o un asciugamano
* Acqua
* Vestiti comodi

** 📍 Punto di incontro: **
Ci incontreremo in ** Vondelpark, sul lato erboso attraverso la corsia per biciclette principali dalla statua di Picasso (vedi il perno). **

Confermerò o cancellerò la sessione 1-2 giorni prima, a seconda del tempo. Se è molto imprevedibile, posso annullare fino a 3 ore prima della sessione - quindi tieniti d'occhio qui, specialmente quando il tempo è volubile!
Questa è una sessione ** basata su donazione gratuita ** e parte di un'offerta in crescita.
Sono Paulina, insegnante di yoga e meditazione certificato e coach di leadership consapevole, e mi piacerebbe esercitarti insieme e darti il ​​benvenuto in questo spazio. 🌿

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