Happy feet jeseň, zima 2026 Vawacentrum Košice

Esercizio di gruppo pieno di gioia dal movimento delle "gambe felici" per bambini da ca. 2,5 - 6 anni incentrato sullo sviluppo sano del piede (prevenzione dei piedi piatti, caviglie incarnite, andatura in punta di piedi con conseguente accorciamento dei tendini d'Achille, rotazione delle dita quando si cammina all'aperto...), rafforzamento dei muscoli della schiena e acquisizione di flessibilità del corpo + suonare gli ottoni
QUANDO?
Mercoledì (esclusi festivi e festivi)
dalle 16:30 – 17:15 ore,
*Registrazione tramite il modulo:
https://forms.gle/f2GiHMw7KYUJwztM7
DOVE?
Centro VAWA, nella zona del Centro Socio-Relax m.no. Sud
Milosrdenstva 4, 040 01 Košice 4, indirizzo https://goo.gl/maps/6yyTub4Lpsii5yf48
È possibile parcheggiare nelle strade adiacenti.
*Si prega di avvisare la propria assenza almeno un giorno prima entro 18:00, via email: [email protected], o per telefono 0905 965 290.
Il numero minimo di persone per iniziare la lezione è di 4 persone.
Portare ai bambini abiti larghi e comodi, bevande. Facciamo esercizio a piedi nudi.
Contributo una tantum 11 euro, in caso di fratelli lo sconto per il secondo figlio è del 50% - quindi in totale 16,50 euro. Un biglietto permanente per 5 settimane costa 50 euro, in caso di fratelli è 75 euro. Fai clic sulla data della lezione 5 volte di seguito contemporaneamente quando la selezioni (vedi riquadro sottostante). Acquistandolo hai la certezza di prenotare un posto, senza la necessaria registrazione online per ogni ora. Il biglietto permanente è valido per 2 mesi dalla data di acquisto. Gli ingressi verranno scalati sul posto dopo l'esercizio, oppure in caso di mancata uscita e assenza, fino alle ore 18.00. il giorno prima.
È possibile un contributo comprensivo di istruttore, attrezzi, spazio, spese generali e pulizia con pagamento in loco. Se siete interessati ad effettuare un versamento sul conto, inviate il vostro contributo per il sostegno di OZ Život v évívláné qui: Collegamento bancario: Fio banka, a. s., SWIFT/BIC: FIOZSKBAXXX, codice bancario: 8330
IBAN: SK39 8330 0000 0027 0156 5791
Se paghi con bonifico bancario, inserisci "il tuo cognome" nelle note. Grazie in anticipo per il sostegno finanziario.
Come BONUS offriamo il prestito di una tavola vawa a casa in caso di sospensione forzata degli esercizi (in caso di peggioramento della situazione epidemiologica). Eva Tracíková, PhD.
Non vedo l'ora di vedervi durante un esercizio giocoso ma sano 🙂
Che tipo di esercizio è questo?
"Equilibrio - stabilizzazione" - allenamento divertente su misura per i più piccoli. Il risultato sarà una migliore coordinazione dei movimenti, oltre al rafforzamento della parte centrale del corpo, il cosiddetto CORE. I bambini acquisiranno maggiore stabilità, destrezza, forza, sosterremo i muscoli dell'arco del piede, e allo stesso tempo renderemo la giornata più bella e divertente in modo naturale e giocoso. Inoltre, il dondolio è considerato calmante e rilassante e può anche contribuire a regolare il ritmo del sonno.
A cosa serve VAWA "happy foot"?
Con l'ausilio di base dell'allenamento VAWA e non solo, miriamo a:
- attivazione del sistema di stabilizzazione profonda del busto, il centro del corpo – CORE
- stimolazione del piede, mentre un corretto esercizio supporta l'arco plantare e la funzionalità dei piedi
- supporto sensoriale, sistema vestibolare, senso di equilibrio, stabilità e apertura della capacità di percepire il proprio corpo nello spazio
Miglioreremo la nostra condizione in modo divertente e giocoso e rinforzeremo il tono muscolare generale in modo non violento utilizzando l'oscillazione, anche in coppia. Utilizzeremo diversi livelli di rafforzamento del corpo a seconda dell'intensità dell'oscillazione e della scelta di una superficie Vawa instabile o stabile.
Pratichiamo:
- abilità motorie fini - afferrare, lanciare, rotolare
- abilità di reazione - utilizzando giochi, ripetiamo e imitiamo
Sviluppiamo:
- orientamento nello spazio, scaliamo, attraversiamo, giochiamo in coppia e in gruppo
- camminare, correre - con ausili, superare ostacoli
- fiducia in se stessi - con il aiuto dei giochi di movimento
"Allora lasciate che il vostro corpo e la vostra mente fluttuino sull'onda della fantasia e della gioia infinita del movimento"
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Docente: MVDr. Eva Tracíková, PhD.
istruttrice di esercizi certificata, formatrice, organizzatrice, co-fondatrice di VAWABALANCEBOARD e proprietaria di VAWA CENTRA/ Košice con esperienza nel campo degli esercizi con: ginnastica, pilates, taijiquan, calligrafia yoga...
Attualmente sto lavorando ai miei programmi di esercizi come istruttrice di esercizi, con particolare attenzione al centro del corpo, ginnastica respiratoria, piedi sani e funzionali, bambini, madri dopo la donazione parto, donne e pazienti oncologici nella lotta contro il cancro.
Considero importante la stabilità della gamba, la posizione stessa della caviglia, del ginocchio, dell'anca, del bacino, la dinamica della fascia, il tono della parete addominale per un corretto sostegno del corpo.
Collaboro con diverse associazioni civiche, organizzazioni no-profit, asili nido, fisioterapisti, allenatori con l'obiettivo di cambiare stereotipi di movimento errati rafforzando il sistema di stabilizzazione profonda del corpo in modo giocoso attraverso l'uso corretto respirazione, coinvolgimento dei muscoli del busto, dell'addome, del bacino...
Corsi completati, workshop, certificati:
• CEO, fondatore, docente per VAWA Balance Board Slovacchia 2016
• FITNESS TRAINER del 1° livello di qualificazione / EfectFit Academy KE010/2017
• CORE Stack di esercizi - Postura - Livello 1 - IQ Movement Academy Praga 2017
• FUNCTIONAL LEG I. – Fisioterapia a spirale/performance fitness 2017
• GAMBA FUNZIONALE II. – Fisioterapia a spirale/Prestazioni fitness 2017
• PILATES PER GRAVIDANTI / Centro Flowpilates TE/04/2018
• PILATES CON ARCO E RULLI / Centro Flowpilates AV/06/2018
• METODI DI ESERCIZI DI YOGA PER BAMBINI, Associazione ceca di yoga per bambini 2018
• GAMBE SANI per bambini da 2-6 a fantasia e gioia infinita del movimento"
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mobile: 0905 965 290
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