How to Relate With Your Mind: An Introduction to Internal Family Systems (IFS)

Molti di noi lottano con ansia, dubbio o conflitto interiore. Cerchiamo di risolvere questi problemi cambiando posti di lavoro, relazioni o circostanze, ma prima o poi, gli stessi schemi ritornano.

Ciò che spesso viene trascurato è che la maggior parte delle difficoltà non provengono dal mondo esterno, ma dal non capire come funziona effettivamente la nostra mente. Ti sei mai chiesto come è possibile che la mente sia "in conflitto con se stessa"?

In questa sessione interattiva, esploreremo i sistemi familiari interni (IFS), un approccio potente che vede la mente come una "famiglia interiore". Imparando come relazionarsi con le tue parti interiori, puoi iniziare a risolvere il conflitto, ridurre l'ansia e ottenere chiarezza, spesso senza cambiare nulla nella vita esterna.

** Gruppo Telegram **

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** Cosa succede se già sapessi di IFS? **

Se sai già di IFS, questa è una grande opportunità per ottenere un'esperienza pratica direttamente relativa alle tue parti.

** Cosa imparerai **

* Perché siamo attivati ​​e come lavorare con esso
* Come alleviare il conflitto interiore e relazionarsi con l'ansia in modo diverso
* Strumenti pratici per guarire vecchie ferite emotive e ridurre la presa

** Cosa aspettarsi **

* Una chiara introduzione a come opera la nostra psicologia
* Esercizi individuali e partner semplici e guidati (nessuna esperienza precedente richiesta)
* Tempo per la condivisione di gruppo e la discussione aperta in uno spazio sicuro e non giudicante

Lavorare in un ambiente di gruppo ti aiuta a vedere che gli altri condividono gli stessi schemi e sfide. Questo da solo può essere profondamente sollevato e il supporto condiviso rende l'esplorazione della tua mente più sicura e più facile.

** RSVPS **

Pubblicizziamo questo evento su Luma e Eventbrite. Quindi tieni presente che potrebbero esserci più persone che si presentano semplicemente su Meetup.
Se i tuoi piani cambiano e non sei in grado di venire, aggiorna il tuo RSVP. Aspetteremo che tutti arrivino prima di iniziare, quindi contrassegnare "sì" e non mostrare ritardi l'evento per tutti gli altri.

** Ho bisogno di esperienza? **

Non hai bisogno di alcuna esperienza o conoscenza preliminare di ciò che esploreremo, solo una curiosità da esplorare.

** Come posso trovarti? **

Ci incontreremo su Brunnenstrasse all'ingresso di Volkspark Humboldthain di fronte a Gesundbrunnen S -Bahn - vedi posizione sulla mappa. Aspetteremo in quella posizione dalle 12:00 alle 12:10, quindi camminiamo nel parco per trovare un bel posto per sedersi. Se stai arrivando puoi scrivere sul [Gruppo Telegram] (https://t.me/+mkcvom0vvge3odbk). Ma tieni presente che quando inizieremo effettivamente l'evento non potrò più controllare il mio telefono.

** Donazioni di eventi **

Non abbiamo un prezzo prestabilito per questo evento: vogliamo mantenerlo accessibile a tutti. Detto questo, molto tempo ed energia vanno a prepararlo, quindi qualsiasi donazione che desideri offrire sarebbe calorosamente apprezzata poiché dobbiamo pagare molto per incontrarsi ogni anno per gestire il gruppo.

**Su di me**

Mi sono allenato per oltre otto anni con un insegnante di IFS leader, completando più corsi intensivi. Ho svolto un lavoro personale ampio (migliaia di sessioni di "parti") e ho supportato molte persone da 1 a 1. Questo metodo ha portato un cambiamento positivo duraturo nella mia vita e quelli con cui ho lavorato - e sono entusiasta di condividerlo con te.