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Intenzívny kurz hormonálnej jogy pre ženy v NITRE - podľa Dinah Rodrigues
Corso intensivo di yoga ormonale per donne in NITRA - di Dinah Rodrigues
Evento di: Hormonálna jogová terapia - Jana Šrámková
Biglietti: Ottieni biglietti
Conferenze e dibattiti
Informazioni sull'evento
Il corso si svolge il sabato dalle 9:00 alle 18:30/19:00, con brevi pause per il ristoro e una pausa di 30 minuti per il tempo libero personale, che potrete utilizzare per il pranzo.
PROGRAMMA DI ORIENTAMENTO:
La mattinata sarà un'introduzione: parlerò dello yoga ormonale, del suo fondatore e di come ci sono arrivato. Poi impareremo l'intera serie di 21 esercizi e tecniche utilizzate dalla terapia ormonale yoga e che rendono la serie così efficace.
Dopo pranzo, per un momento di relax, impareremo 3 pranayama (tecniche di respirazione calmante) e ripeteremo l'intera serie 2 volte. In conclusione, esamineremo più da vicino 10 esercizi antistress per ridurre lo stress, che è alla base dello squilibrio ormonale. A casa, dopo la pratica regolare, l'assemblaggio richiederà solo 30-35 minuti.
Come parte del prezzo del corso riceverai anche degli script stampati con una descrizione dettagliata di tutte le tecniche e gli esercizi del set (oltre a 3 pranayama e 10 esercizi antistress), in base ai quali potrai esercitarti autonomamente a casa. Include anche un poster a colori (penultima pagina di copertina) con gli esercizi fotografati dell'intero set per esercitarsi più facilmente a casa. La novità è una registrazione audio gratuita di 45 minuti dell'intero set, in base alla quale potrai esercitarti a casa.
Il prezzo del corso include anche una ripetizione ONLINE gratuita ("ripete" che faccio il martedì dalle 19:30 tramite MsTeams) e se la lezione ti piace, avrai la possibilità di partecipare a ripetizioni online dopo il corso al costo di 6€/lezione, oppure 25€/5 lezioni (es. 5€/lezione) e con regolarità.
Gli ESERCIZI sono PENSATI per tutte le donne dai 14 anni in su che vogliono migliorare la propria qualità di vita. Il limite massimo di età è illimitato <3
YOGA TERAPIA ORMONALE elimina naturalmente problemi come sindrome premestruale (PMS), irregolarità mestruali, fibromi, cisti ovariche, ovaie policistiche, infertilità, transizione prematura, acne, sintomi della menopausa come vampate di calore, insonnia, instabilità emotiva, irritabilità, sensazione di stress, panico, depressione e indecisione, secchezza urogenitale, perdita di vitalità, emicranie, disturbi della memoria, osteoporosi, incontinenza, sindrome del tunnel carpale, pelle secca, perdita di capelli, unghie fragili, attività insufficiente della ghiandola tiroidea e altri problemi causati da livelli ormonali bassi o sbilanciati.
A CHI NON SONO ADATTI GLI ESERCIZI
Gli esercizi non sono destinati a donne incinte, nel trattamento del cancro, donne con endometriosi avanzata, donne con fibromi più grandi di un pugno, né per le donne con gravi problemi psichiatrici. In caso di diagnosi in cui non sei sicuro, è meglio consultare un medico, che ti consiglierà se non è auspicabile un aumento della produzione di ormoni femminili nel tuo caso.
Per la pratica della terapia yoga ormonale (HJT) NON è necessaria una precedente esperienza con lo yoga. Non si tratta del classico hatha yoga in cui le posizioni individuali vengono mantenute al buio di una candela al suono di musica da meditazione, ma di semplici esercizi creati modificando alcune asana yoga in una forma dinamica. Si pratica senza musica per una migliore concentrazione sulla circolazione energetica e l'attivazione delle singole ghiandole per aumentare la produzione ormonale e armonizzarle. Il set comprende però anche tre esercizi rilassanti e armonizzanti durante i quali ci sdraiamo e quindi attiviamo e armonizziamo l'energia nelle nostre ghiandole o chakra.
Maggiori informazioni su www.hormonalka.sk
REGISTRAZIONE o comunicazione:
* via e-mail: [email protected]
* tramite messaggio FB: https://www.facebook.com/hormonalka
PROGRAMMA DI ORIENTAMENTO:
La mattinata sarà un'introduzione: parlerò dello yoga ormonale, del suo fondatore e di come ci sono arrivato. Poi impareremo l'intera serie di 21 esercizi e tecniche utilizzate dalla terapia ormonale yoga e che rendono la serie così efficace.
Dopo pranzo, per un momento di relax, impareremo 3 pranayama (tecniche di respirazione calmante) e ripeteremo l'intera serie 2 volte. In conclusione, esamineremo più da vicino 10 esercizi antistress per ridurre lo stress, che è alla base dello squilibrio ormonale. A casa, dopo la pratica regolare, l'assemblaggio richiederà solo 30-35 minuti.
Come parte del prezzo del corso riceverai anche degli script stampati con una descrizione dettagliata di tutte le tecniche e gli esercizi del set (oltre a 3 pranayama e 10 esercizi antistress), in base ai quali potrai esercitarti autonomamente a casa. Include anche un poster a colori (penultima pagina di copertina) con gli esercizi fotografati dell'intero set per esercitarsi più facilmente a casa. La novità è una registrazione audio gratuita di 45 minuti dell'intero set, in base alla quale potrai esercitarti a casa.
Il prezzo del corso include anche una ripetizione ONLINE gratuita ("ripete" che faccio il martedì dalle 19:30 tramite MsTeams) e se la lezione ti piace, avrai la possibilità di partecipare a ripetizioni online dopo il corso al costo di 6€/lezione, oppure 25€/5 lezioni (es. 5€/lezione) e con regolarità.
Gli ESERCIZI sono PENSATI per tutte le donne dai 14 anni in su che vogliono migliorare la propria qualità di vita. Il limite massimo di età è illimitato <3
YOGA TERAPIA ORMONALE elimina naturalmente problemi come sindrome premestruale (PMS), irregolarità mestruali, fibromi, cisti ovariche, ovaie policistiche, infertilità, transizione prematura, acne, sintomi della menopausa come vampate di calore, insonnia, instabilità emotiva, irritabilità, sensazione di stress, panico, depressione e indecisione, secchezza urogenitale, perdita di vitalità, emicranie, disturbi della memoria, osteoporosi, incontinenza, sindrome del tunnel carpale, pelle secca, perdita di capelli, unghie fragili, attività insufficiente della ghiandola tiroidea e altri problemi causati da livelli ormonali bassi o sbilanciati.
A CHI NON SONO ADATTI GLI ESERCIZI
Gli esercizi non sono destinati a donne incinte, nel trattamento del cancro, donne con endometriosi avanzata, donne con fibromi più grandi di un pugno, né per le donne con gravi problemi psichiatrici. In caso di diagnosi in cui non sei sicuro, è meglio consultare un medico, che ti consiglierà se non è auspicabile un aumento della produzione di ormoni femminili nel tuo caso.
Per la pratica della terapia yoga ormonale (HJT) NON è necessaria una precedente esperienza con lo yoga. Non si tratta del classico hatha yoga in cui le posizioni individuali vengono mantenute al buio di una candela al suono di musica da meditazione, ma di semplici esercizi creati modificando alcune asana yoga in una forma dinamica. Si pratica senza musica per una migliore concentrazione sulla circolazione energetica e l'attivazione delle singole ghiandole per aumentare la produzione ormonale e armonizzarle. Il set comprende però anche tre esercizi rilassanti e armonizzanti durante i quali ci sdraiamo e quindi attiviamo e armonizziamo l'energia nelle nostre ghiandole o chakra.
Maggiori informazioni su www.hormonalka.sk
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