Intervalový tréning

🏃 Allenamento a intervallo di amici: meglio di Internet in 90-kky 🔥🏃‍♂️
(... inizia lentamente, ma poi ti spegne completamente)
ciao eroe cross-country,
Se non sei più abbastanza da correre come Forrest Gump e vuoi scambiare "jogging rilassato" per autolesionismo legale (intervalli di alias), abbiamo qualcosa per te! Martedì 15 luglio 2025
🕠 su quanto? 17:30 (ora in cui è già soffocante ma fa male meno che al mattino)
📍 dove? Prima della facoltà di educazione fisica e sport
(appena vieni - corri comunque)

programma:
caldo -up: naoko poco appariscente, ma alcuni di essi sudate
intervalli: sezioni brevi piene di crisi esistenziale
rilassati: concetto teorico tra intervalli. (ripetuto ogni settimana)

porta:
- scarpe che possono gestire le tue decisioni
- acqua (o coraggio elisir)
- fede che le pause sono reali
- almeno un ginocchio sano (opzionale)

buffet all -you-can. Anche per coloro che non sanno quali sono gli intervalli, imparerai rapidamente. Molto rapidamente.

vieni, ridi (prima), espira (allora), muori un po '(forse).
Non vediamo l'ora di te!