Jednodňový intenzívny kurz sebaobrany: zmiešaná skupina

"Non sapevo cosa dire o fare" è una sensazione che molti di noi sperimentano in situazioni spiacevoli, che si tratti di urla per strada, litigi in un pub, contatti con persone che (non) conosciamo o pressioni da parte della famiglia o partner. Ma questo può cambiare!

Impara 5 principi di autodifesa in 5 ore
Ci concentreremo principalmente sull'autodifesa verbale e sulla comunicazione assertiva negli scenari più comuni (definizione confini con estranei e persone vicine in situazioni indesiderate). Impareremo anche 2 semplici tecniche di autodifesa fisica.

Incoraggiare l'autodifesa ZA SEBA non si concentra solo sul corpo e sulla lotta fisica, ma anche sulle strategie di comunicazione e sulle opportunità di aiuto dall'ambiente (amici più stretti, amici, aiuto professionale).

Il corso è rivolto a tutte le persone a partire dai 14 anni, indipendentemente da forma fisica, altezza, peso, visione del mondo o orientamento L'unica condizione è il desiderio di imparare a lavorare con l'intuito, la mente e il corpo per l'autodifesa :00
Sede del corso: TJ Sokol, Sokolská 1, 811 04 Bratislava-Staré Mesto.
Prezzo: 65 €
Il numero di persone è limitato.