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JEMNOcit | workshop somatického zkoumání pro ženy
SOTTIGLIZIA | laboratorio di esplorazione somatica per donne
Evento di: Krajinou těla, Šárka Martínková
Posizione: Osho Sugama Meditation Center, Antonína Procházky 9, Brno-Kohoutovice
Conferenze e dibattiti, Ballo
Informazioni sull'evento
Care donne, continua l'esplorazione di modi per ritornare alla propria sensibilità, questa volta in JEMNOcity sintonizzati sull'autunno.
Sulla capacità di adattarsi ai cambiamenti, sulla capacità di captare le sottili segnalazioni dei bisogni provenienti dal corpo e sul ciclo che porta alla loro soddisfazione.
Sulla nostra relazione intima con la terra, sulla nostra capacità di rilassarci in essa e di acquisire forza.
Sulla respirazione nutrizionale a livello cellulare.
Rallentiamo. Ci sintonizziamo con i nostri corpi. Daremo loro uno spazio sicuro per ascoltare ed esprimere ciò che vive dentro, che richiede attenzione e cura.
QUADRO PRATICO
12. 45 - 13 arrivo nello spazio, atterraggio
13 - 17. 50 somatico - danza esplorazione della liberazione nella relazione con la terra, nel ciclo di risposta ai bisogni, nella SOTTILEZZA. Compreso il cerchio di apertura e chiusura, 15 min di pausa per rinfrescarsi
17.50 - 18 pausa, sintonizzazione sulla meditazione con la danza DANCEmandala
18-20 DANCEmandala | meditazione di integrazione con la danza
Rallentando la cognizione corporea (riconoscimento), apriamo lo spazio per una percezione e un'esperienza più sensibile della vita dentro di noi. Coltiviamo la capacità di riconoscere i segnali sottili del corpo, rispondere adeguatamente ad essi e utilizzare queste preziose informazioni per l'autoregolazione del sistema nervoso, per la coregolamentazione nei rapporti con gli altri e con l'ambiente. Troviamo risorse preziose dall'interno, idee che ispirano il movimento verso l'azione creativa, portando alla soddisfazione dei bisogni. La sottigliezza ci insegna a fidarci di ciò che sentiamo e a prendere decisioni consapevoli, a rafforzare la nostra intuizione in uno stato di normale funzionamento br/>REGOLAZIONE DEL SISTEMA NERVOSO
CAPACITÀ DI ADATTAMENTO FLESSIBILE A CAMBIAMENTO
Quando esploriamo le sottigliezze, ci affideremo alle intuizioni del Body Mind Centering, della pratica polivagale, di Laban/Bartenieff e del lavoro sul respiro. Puoi entrare o meno in ogni esercizio, il tutto in modo sensibile ai tuoi bisogni e limiti. Esploreremo da soli, a volte in coppia, in piccoli gruppi, a volte nel contesto dell'intero gruppo. Ancoriamo l'esperienza nella riflessione e nella creazione creativa, nel dare un nome. Ci concentreremo sul trasferimento pratico di esperienze e conoscenze nella vita di tutti i giorni, affinché ci si possa appoggiare al proprio corpo.
Verrà dato spazio anche ai colori, alla carta, alla voce, al tatto, alla condivisione...
< br/>PREZZO WORKSHOP (13 - 20H):
1. ondata di registrazione e pagamento fino al 31.10.2024: CZK 1.400.
2. lana fino al 21.11.2024: CZK 1.700
3. lana sul posto: 2.000 CZK
Iscrizione tramite e-mail: [email protected]
Dopo aver pagato la quota di partecipazione il vostro posto sarà riservato. Ti chiederò di trasferire fondi sul conto 2614690017/3030 con il testo JEMNOcit + il tuo nome.
Maggiori informazioni: https: //krajinoutela .cz/jemnocit/
Il workshop si svolge con una capienza minima di 6 partecipanti.
ANNULLAMENTO
0% alle cancellazione iscrizione fino al 31/10/2024
50% fino al 10/11/2024
100% dal 10/11, ti verrà chiesto di pagare l'intero prezzo della 2a ondata o di trovare un sostituto per te stesso
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SUL MOVIMENTO SOMATICO E CONSCIO
La ricerca sul movimento somatico crea uno spazio sicuro per la ricerca attiva nel tuo corpo: il soma. Utilizza strumenti basilari come il respiro, il movimento, il tatto, la voce, la musica e il linguaggio per approfondire la consapevolezza della saggezza del proprio corpo, per connettere percezioni sensoriali e coscienza. Si basa sui pilastri del rallentamento consapevole, quindi sulla possibilità di trasmettere informazioni su ciò che accade dentro e intorno al corpo. Si basa anche sull'attenzione diretta e sulla consapevolezza delle parti del corpo, in base all'invito, al bisogno o al fisico. stimolo. E, ultimo ma non meno importante, sul lavoro cosciente con il linguaggio, ad es. ancorando l'esperienza nominandola in modo che l'esperienza porti alla conoscenza e allo sviluppo.
PARTO DA
... allenamento del Corpo Conscio con Rena Milgrom, quindi dalle direzioni somatiche dell'Analisi del movimento Laban, Bartenieff Foundationals, Body Mind Centering, Pratica Polivagale (attualmente completato 2 anni, 300 h). https://www.vedometelo.cz/ https: //www.somatika.cz/
... dal corso completato in due fasi di meditazione in movimento DANCEmandala Facilitator Training Level 1 & 2 (400 ore) e danza sacra femminile SheDance Teacher Training (100 ore) con Areeradh K- I Tre Siddha. https://www.dancemandala.com/
... un approccio all'uomo centrato sull'anima ispirato da Bill Plotkin ( Wild Mind Intensivo in Romania). https://www.animas.org/
... e principalmente dalle mie esperienze con il movimento, che sono coinvolto in innumerevoli forme fin dall'infanzia, in un approccio consapevole, studi e facilitazione di laboratori di movimento-danza dal 2016.
SUL FACILITATORE - Šárka Martínková
Sono un pellegrino fedele attraverso interno quelli esterni. Ove possibile, unisco creatività, misticismo, incarnazione e esperienza della propria appartenenza a un tutto naturale più ampio. Mi affascina quante informazioni ci darà il nostro corpo quando ci sintonizzeremo su di esso e gli daremo spazio per rivelarsi. Quanti infiniti percorsi e porte per connettersi con ciò che è al di là di noi possono essere esplorati. Come si può sperimentare e sentire ciò che la mente da sola non può? Come ci sia un enorme potenziale in ognuno di noi che può essere sfruttato. E, cosa più importante, come possiamo nutrirci e curare i luoghi che richiedono la nostra attenzione.
Se vuoi chiedere qualcosa o discuterne insieme, non esitare a contattarmi a sarka@krajinotela. cz o tel.: 739648905
Sulla capacità di adattarsi ai cambiamenti, sulla capacità di captare le sottili segnalazioni dei bisogni provenienti dal corpo e sul ciclo che porta alla loro soddisfazione.
Sulla nostra relazione intima con la terra, sulla nostra capacità di rilassarci in essa e di acquisire forza.
Sulla respirazione nutrizionale a livello cellulare.
Rallentiamo. Ci sintonizziamo con i nostri corpi. Daremo loro uno spazio sicuro per ascoltare ed esprimere ciò che vive dentro, che richiede attenzione e cura.
QUADRO PRATICO
12. 45 - 13 arrivo nello spazio, atterraggio
13 - 17. 50 somatico - danza esplorazione della liberazione nella relazione con la terra, nel ciclo di risposta ai bisogni, nella SOTTILEZZA. Compreso il cerchio di apertura e chiusura, 15 min di pausa per rinfrescarsi
17.50 - 18 pausa, sintonizzazione sulla meditazione con la danza DANCEmandala
18-20 DANCEmandala | meditazione di integrazione con la danza
Rallentando la cognizione corporea (riconoscimento), apriamo lo spazio per una percezione e un'esperienza più sensibile della vita dentro di noi. Coltiviamo la capacità di riconoscere i segnali sottili del corpo, rispondere adeguatamente ad essi e utilizzare queste preziose informazioni per l'autoregolazione del sistema nervoso, per la coregolamentazione nei rapporti con gli altri e con l'ambiente. Troviamo risorse preziose dall'interno, idee che ispirano il movimento verso l'azione creativa, portando alla soddisfazione dei bisogni. La sottigliezza ci insegna a fidarci di ciò che sentiamo e a prendere decisioni consapevoli, a rafforzare la nostra intuizione in uno stato di normale funzionamento br/>REGOLAZIONE DEL SISTEMA NERVOSO
CAPACITÀ DI ADATTAMENTO FLESSIBILE A CAMBIAMENTO
Quando esploriamo le sottigliezze, ci affideremo alle intuizioni del Body Mind Centering, della pratica polivagale, di Laban/Bartenieff e del lavoro sul respiro. Puoi entrare o meno in ogni esercizio, il tutto in modo sensibile ai tuoi bisogni e limiti. Esploreremo da soli, a volte in coppia, in piccoli gruppi, a volte nel contesto dell'intero gruppo. Ancoriamo l'esperienza nella riflessione e nella creazione creativa, nel dare un nome. Ci concentreremo sul trasferimento pratico di esperienze e conoscenze nella vita di tutti i giorni, affinché ci si possa appoggiare al proprio corpo.
Verrà dato spazio anche ai colori, alla carta, alla voce, al tatto, alla condivisione...
< br/>PREZZO WORKSHOP (13 - 20H):
1. ondata di registrazione e pagamento fino al 31.10.2024: CZK 1.400.
2. lana fino al 21.11.2024: CZK 1.700
3. lana sul posto: 2.000 CZK
Iscrizione tramite e-mail: [email protected]
Dopo aver pagato la quota di partecipazione il vostro posto sarà riservato. Ti chiederò di trasferire fondi sul conto 2614690017/3030 con il testo JEMNOcit + il tuo nome.
Maggiori informazioni: https: //krajinoutela .cz/jemnocit/
Il workshop si svolge con una capienza minima di 6 partecipanti.
ANNULLAMENTO
0% alle cancellazione iscrizione fino al 31/10/2024
50% fino al 10/11/2024
100% dal 10/11, ti verrà chiesto di pagare l'intero prezzo della 2a ondata o di trovare un sostituto per te stesso
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SUL MOVIMENTO SOMATICO E CONSCIO
La ricerca sul movimento somatico crea uno spazio sicuro per la ricerca attiva nel tuo corpo: il soma. Utilizza strumenti basilari come il respiro, il movimento, il tatto, la voce, la musica e il linguaggio per approfondire la consapevolezza della saggezza del proprio corpo, per connettere percezioni sensoriali e coscienza. Si basa sui pilastri del rallentamento consapevole, quindi sulla possibilità di trasmettere informazioni su ciò che accade dentro e intorno al corpo. Si basa anche sull'attenzione diretta e sulla consapevolezza delle parti del corpo, in base all'invito, al bisogno o al fisico. stimolo. E, ultimo ma non meno importante, sul lavoro cosciente con il linguaggio, ad es. ancorando l'esperienza nominandola in modo che l'esperienza porti alla conoscenza e allo sviluppo.
PARTO DA
... allenamento del Corpo Conscio con Rena Milgrom, quindi dalle direzioni somatiche dell'Analisi del movimento Laban, Bartenieff Foundationals, Body Mind Centering, Pratica Polivagale (attualmente completato 2 anni, 300 h). https://www.vedometelo.cz/ https: //www.somatika.cz/
... dal corso completato in due fasi di meditazione in movimento DANCEmandala Facilitator Training Level 1 & 2 (400 ore) e danza sacra femminile SheDance Teacher Training (100 ore) con Areeradh K- I Tre Siddha. https://www.dancemandala.com/
... un approccio all'uomo centrato sull'anima ispirato da Bill Plotkin ( Wild Mind Intensivo in Romania). https://www.animas.org/
... e principalmente dalle mie esperienze con il movimento, che sono coinvolto in innumerevoli forme fin dall'infanzia, in un approccio consapevole, studi e facilitazione di laboratori di movimento-danza dal 2016.
SUL FACILITATORE - Šárka Martínková
Sono un pellegrino fedele attraverso interno quelli esterni. Ove possibile, unisco creatività, misticismo, incarnazione e esperienza della propria appartenenza a un tutto naturale più ampio. Mi affascina quante informazioni ci darà il nostro corpo quando ci sintonizzeremo su di esso e gli daremo spazio per rivelarsi. Quanti infiniti percorsi e porte per connettersi con ciò che è al di là di noi possono essere esplorati. Come si può sperimentare e sentire ciò che la mente da sola non può? Come ci sia un enorme potenziale in ognuno di noi che può essere sfruttato. E, cosa più importante, come possiamo nutrirci e curare i luoghi che richiedono la nostra attenzione.
Se vuoi chiedere qualcosa o discuterne insieme, non esitare a contattarmi a sarka@krajinotela. cz o tel.: 739648905