Jóga jako trénink odvahy: Ve větru pevně stůj

"Fermati con fermezza. Anche nel caos. Costruire forza attraverso l'incertezza." Quando il mondo si muove, impara a stare in piedi. Questo fisicamente e mentalmente impegnativo, ma gentile, ricevendo e rispetto, il seminario ti guiderà attraverso la pratica che costruisce stabilità, coraggio e pace - in resistenza, respiro e nella vita. Inizieremo con un Vinjása a medio intenso con enfasi su resistenza, forza, transizioni e "posizioni incerte" - equilibrio instabile e inversione in un ritmo lento. Come alzarsi fisicamente quando perdi l'equilibrio? Come mantenere il respiro quando il corpo funziona? Come conservare una mente calma quando siamo lanciati dagli eventi? Nella parte teorica discuteremo del tema del coraggio mentale e del supporto interiore, come insegnato dalla tradizionale filosofia dello yoga e dalla pratica quotidiana di Ashram. Il seminario è adatto anche agli insegnanti di yoga che vogliono portare gli studenti al coraggio, con gentilezza, saldamente ma senza pressione.


teoria)

14:00 - 14:30 Pranajama

14:30 - 15:15 Meditazione

15:15 - 15:45 Esperienza personale e consigli

15:45 - 17:00 Yoga nidra Prezzo per uccelli 31.7.)


Docente: stress e trauma di Petra Plutnarová, pavimento pelvico, colonna vertebrale sana, posizioni invertite, meditazione e altro. Ha completato molte formazioni nel campo del lavoro somatico e del lavoro trauma e ha 15 anni di esperienza nel lavoro con clienti traumatizzati. È specializzato nel lavorare con loro e nella sua pratica di biodinamica craniosacrale. Va in giro per il mondo dietro lo yoga, studiata in Ashrams in India, Indonesia e Sri Lanka. È una guida a uno sviluppo personale con l'aiuto di un metodo di biodinamica craniosacrale, Reiki e uno specialista in terapia somatica per il rilascio e l'elaborazione dello stress e del trauma, è stata incantata dal potere curativo del corpo umano per aiutare le persone ad aderire alle persone. Si assicura che le informazioni trasmesse siano una combinazione di ricerche scientificamente basate e un approccio empatico sensibile che è insostituibile in terapia. È una ballerina appassionata, lettore e viaggiatore, intrattenuta da pubbliche relazioni e conduce comunicazioni strategiche nel campo dell'assistenza sanitaria. Ha fondato e conduce il primo del tipo di Ashram di Anand Krishna One Earth Yoga & Healing & Meditation Center come il primo e unico ramo della Fondazione indonesiana Anand Ashram, associata alle Nazioni Unite, ed è stato fondato dal suo insegnante Anand Krish. Puoi leggere di più su Peter a www.yoguimuse.com .