Joga nidra do hĺbky

Uno speciale laboratorio di yoga dedicato allo yoga nidra, una pratica yoga rilassante-meditativa chiamata anche yoga del sonno.

Ci regaleremo un lungo yoga nidra di 40 minuti, che ti permetterà di rilasciare tutta la tensione che tieni dentro di te (fisica, emotiva, mentale...) e connetterti con l'essenza del tuo essere. Grazie a yoga nidra ti sentirai calmo e nutrito :)

Allo stesso tempo parleremo dell'origine dello yoga nidra e spiegheremo cosa succede in noi in questo stato dell'essere. Esamineremo gli effetti scientificamente confermati dello yoga nidra sulla nostra salute.

Programma
15:00 - 15:30
Benvenuti e lezione su yoga nidra: cosa succede in noi durante nidra, l'origine dello yoga nidra, la scienza dello yoga nidra

15:30-16:00
Un breve riscaldamento e asana

16:00-16:40
Yoga nidra lungo per allentare la tensione

16:40-17:00
Discussione davanti al tè

Il numero di posti è limitato - 15 persone.

Prezzo:
12 euro/persona - intero workshop
6 euro/persona - solo yoga nidra lungo dalle 14:00

Prenotazione obbligatoria del posto allo 0949 174 809.