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JOGA NIDRA vedomá jemná relaxácia tela a mysle
YOGA NIDRA rilassamento dolce e consapevole del corpo e della mente
Evento di: Jogovňa PB
Posizione: JOGOVŇA PB, Štúrova 37, Považská Bystrica
Discussions and lectures, Health and Wellness
Informazioni sull'evento
Lo yoga nidra è una tecnica di rilassamento-meditazione, chiamata anche "sonno yoga". È una forma di rilassamento molto profonda, durante la quale la tensione viene rilasciata a livello fisico, emotivo e psicologico. Una persona entra in uno stato tra la veglia e il sonno, in cui è possibile una rigenerazione profonda e una guarigione.
Viviamo attualmente in un'epoca in cui la capacità di imparare a rilassarsi è più che mai necessaria. Il tempo stringe, le esigenze aumentano e le persone sono esposte quotidianamente a tensioni e stress. Una tensione che la maggior parte di noi non riesce ad elaborare in modo naturale, quindi continua ad accumularsi a livello del corpo, dei pensieri e delle emozioni.
Una persona diventa insoddisfatta, stanca, malata, incapace di spegnere la mente... È un circolo vizioso in cui il corpo non è in grado di guarire, in cui non possiamo respirare liberamente e liberamente.
Pensiamo di rilassarci quando ci sdraiiamo sul divano e guardiamo le serie, ma questo è un errore. Con il rilassamento cosciente, il rilassamento avviene a tutti i livelli per creare spazio per la guarigione di tutto il nostro essere. Alla fine, il corpo è carico di energia, le emozioni sono calme, la mente è lucida e capace di ricevere nuove ispirazioni.
Non ti serve nulla per le lezioni di Yoga Nidra. Una persona può sdraiarsi comodamente in Savasana e lasciarsi guidare dall'istruttore. La coscienza rimane pienamente presente e l'attenzione viene gradualmente ruotata secondo le istruzioni.
La tecnica è particolarmente adatta in caso di insonnia e stress mentale. Aiuta a ridurre la reattività allo stress, rafforza la digestione, il sistema nervoso e l'immunità. Si dice che uno Yoga Nidra equivalga a diverse ore di sonno.
La vera felicità e pace sono qualcosa che viene dall'interno. Se vogliamo creare un mondo felice, dobbiamo prima imparare a rilassare e ad armonizzare il nostro corpo e la nostra mente.
Numero limitato
Data: 7.11.2025
Ora: 19:00-20:00
Durata ca. 50-60 minuti
7€/persona
Iscrizione via SMS 0911999535
Viviamo attualmente in un'epoca in cui la capacità di imparare a rilassarsi è più che mai necessaria. Il tempo stringe, le esigenze aumentano e le persone sono esposte quotidianamente a tensioni e stress. Una tensione che la maggior parte di noi non riesce ad elaborare in modo naturale, quindi continua ad accumularsi a livello del corpo, dei pensieri e delle emozioni.
Una persona diventa insoddisfatta, stanca, malata, incapace di spegnere la mente... È un circolo vizioso in cui il corpo non è in grado di guarire, in cui non possiamo respirare liberamente e liberamente.
Pensiamo di rilassarci quando ci sdraiiamo sul divano e guardiamo le serie, ma questo è un errore. Con il rilassamento cosciente, il rilassamento avviene a tutti i livelli per creare spazio per la guarigione di tutto il nostro essere. Alla fine, il corpo è carico di energia, le emozioni sono calme, la mente è lucida e capace di ricevere nuove ispirazioni.
Non ti serve nulla per le lezioni di Yoga Nidra. Una persona può sdraiarsi comodamente in Savasana e lasciarsi guidare dall'istruttore. La coscienza rimane pienamente presente e l'attenzione viene gradualmente ruotata secondo le istruzioni.
La tecnica è particolarmente adatta in caso di insonnia e stress mentale. Aiuta a ridurre la reattività allo stress, rafforza la digestione, il sistema nervoso e l'immunità. Si dice che uno Yoga Nidra equivalga a diverse ore di sonno.
La vera felicità e pace sono qualcosa che viene dall'interno. Se vogliamo creare un mondo felice, dobbiamo prima imparare a rilassare e ad armonizzare il nostro corpo e la nostra mente.
Numero limitato
Data: 7.11.2025
Ora: 19:00-20:00
Durata ca. 50-60 minuti
7€/persona
Iscrizione via SMS 0911999535