Joga pre mamičky s bábätkami

Senti stanchezza, tensione alla schiena o il bisogno di stare un po' da sola - e allo stesso tempo con il tuo bambino?
Questo yoga è creato proprio per te 🤍

Un esercizio dolce e consapevole che:
✨ rilassa la schiena, il collo e le spalle
✨ rafforza il centro del corpo dopo il parto
✨ attiva i muscoli del pavimento pelvico
✨ favorisce la rigenerazione e il ritorno alla normalità self
✨ porterà più pace, respiro ed energia
✨ creerà anche uno spazio piacevole per il tuo bambino

Non dovrai occuparti di fare da babysitter: il bambino è il benvenuto.
Può essere accanto a te, tra le tue braccia o sul tappetino. Ti alleni secondo te stesso, senza pressioni e confronti.

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🌿 Perché venire:

• esercizio sicuro adattato dopo il parto
• piccolo gruppo di mamme
• atmosfera gentile senza esercizio
• tempo per il corpo e la psiche

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📅 Quando:
Ogni mercoledì alle 9:30, iniziamo aprile 15, il corso dura 5 settimane

📍 Dove:
Centrum Radosť, Na Priekope 45, 01001 Žilina

💰Prezzo:
60€/corso intero
15€/ingresso una tantum

🧘‍♀️ Responsabile:

Nelka Brezániová – docente certificato di yoga

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ℹ️ Informazioni pratiche:

• adatto anche a principianti assoluti
• numero di posti limitato - prenotazione obbligatoria
📲📩 Registrazione: [email protected], +421948143254