Joga pre zdravie a uvoľnenie

Le lezioni uniche di Hatha yoga combinano movimenti lenti e controllati con la respirazione profonda, aiutando a rafforzare i muscoli, migliorare la flessibilità e aumentare la mobilità generale del corpo. L'esercizio è accessibile e sicuro per tutti, principianti ed esperti.
L'esercizio fisico regolare favorisce la salute di articolazioni, tendini e legamenti, riducendo così il rischio di lesioni e aiuta anche ad alleviare il mal di schiena. Grazie alla respirazione profonda allenta le tensioni muscolari e allevia lo stress, il che ha un effetto positivo sul benessere fisico e mentale generale.
Le lezioni regolari di yoga includono riscaldamento muscolare, posizioni yoga, rilassamento profondo e seduta con il tè dopo l'esercizio.
Gli esercizi si svolgono ogni mercoledì nell'Exchange in Štítová 3 a Košice, dalle 16:15 alle 17:45. sotto la guida di Simony, istruttrice di yoga certificata che ha studiato con l'Associazione Slovacca Yoga.
Il contributo di 8 euro può essere versato in contanti o tramite bonifico bancario.
Iscrizione alla lezione e maggiori informazioni tramite messaggio o 0911113458.