Questo evento è terminato!
Joga step-by-step
Joga passo dopo passo
Evento di: Mayura
Posizione: Mayura - joga, Slovinec 52, Bratislava - Devínska Nová Ves
Conferenze e dibattiti, Salute e benessere
Informazioni sull'evento
Un corso in cui otterrai gli strumenti per praticare lo yoga in modo tale da apportare benefici al tuo corpo e alla tua mente. Il corso è pensato per un piccolo gruppo di cinque corsisti, in modo da poter lavorare individualmente, quasi come una lezione privata. Ti aspettiamo per 5 incontri, dove ovviamente farai un buon allenamento, ma imparerai gradualmente a lavorare con il tuo corpo, a respirare, e questa conoscenza ti sarà utile non solo nello yoga, ma in ogni altro esercizio e nella vita di tutti i giorni.
Insieme affronteremo i seguenti argomenti:
1. Stabilità: prevenzione degli infortuni, sviluppo della consapevolezza, rafforzamento del corpo, utilizzo di supporti durante il movimento, respiro yogico completo e lavoro con il corpo nella posizione del gatto e saluto al sole
2. Core – corretto coinvolgimento del centro del corpo, sua funzione nel movimento, postura corretta, piegamenti all'indietro
3. Transizioni - ovvero le transizioni, spesso sottovalutate e allo stesso tempo impegnative, mobilità e rotazioni
4. Forza e stretching – importanza dei muscoli, equilibrio nelle asana, uso di fasce di resistenza, peso proprio del corpo, stretching statico e dinamico
5. Flusso e respiro: connettere la conoscenza nel flusso con il respiro, costruendo la tua pratica. Il respiro come opportunità per lavorare con la tua psiche. Vibrazione del suono om.
Alla fine, coperti da una coperta, ci rilassiamo al suono di una campana tibetana.
Tappetini per esercizi, cuscini per meditazione e coperte sono disponibili a Mayura.
Prezzo per 5 lezioni: 50 €
Il corso è a numero chiuso e non è possibile iscriversi alle lezioni individuali.
Iniziamo il 10 novembre 2025 alle 18:15. L'ultima lezione si terrà l'8 dicembre 2025. Se non puoi venire a lezione hai diritto a due lezioni sostitutive. Le lezioni sostitutive possono essere utilizzate solo entro la durata del corso, ovvero durante lo yoga il martedì. Se non puoi venire per un lungo periodo, puoi inviare un sostituto alla lezione per te.
Se hai domande, scrivi o chiama,
o registrati direttamente tramite e-mail: [email protected]
telefono: 0903 465 380
Il tuo posto al corso è riservato dopo il pagamento dell'intero importo sul conto: SK68 0200 0000 0018 0611 1951
Insieme affronteremo i seguenti argomenti:
1. Stabilità: prevenzione degli infortuni, sviluppo della consapevolezza, rafforzamento del corpo, utilizzo di supporti durante il movimento, respiro yogico completo e lavoro con il corpo nella posizione del gatto e saluto al sole
2. Core – corretto coinvolgimento del centro del corpo, sua funzione nel movimento, postura corretta, piegamenti all'indietro
3. Transizioni - ovvero le transizioni, spesso sottovalutate e allo stesso tempo impegnative, mobilità e rotazioni
4. Forza e stretching – importanza dei muscoli, equilibrio nelle asana, uso di fasce di resistenza, peso proprio del corpo, stretching statico e dinamico
5. Flusso e respiro: connettere la conoscenza nel flusso con il respiro, costruendo la tua pratica. Il respiro come opportunità per lavorare con la tua psiche. Vibrazione del suono om.
Alla fine, coperti da una coperta, ci rilassiamo al suono di una campana tibetana.
Tappetini per esercizi, cuscini per meditazione e coperte sono disponibili a Mayura.
Prezzo per 5 lezioni: 50 €
Il corso è a numero chiuso e non è possibile iscriversi alle lezioni individuali.
Iniziamo il 10 novembre 2025 alle 18:15. L'ultima lezione si terrà l'8 dicembre 2025. Se non puoi venire a lezione hai diritto a due lezioni sostitutive. Le lezioni sostitutive possono essere utilizzate solo entro la durata del corso, ovvero durante lo yoga il martedì. Se non puoi venire per un lungo periodo, puoi inviare un sostituto alla lezione per te.
Se hai domande, scrivi o chiama,
o registrati direttamente tramite e-mail: [email protected]
telefono: 0903 465 380
Il tuo posto al corso è riservato dopo il pagamento dell'intero importo sul conto: SK68 0200 0000 0018 0611 1951