Joga - tematická prax - Uttanásana, Paščimottanásana – predklony

Yoga - Pratica tematica - Workshop (novembre)

Uttanásana, Paščimottanásana - Piegamenti in avanti

Scopri l'arte trasformativa dei piegamenti in avanti.
Questo workshop evidenzia i vantaggi unici dei piegamenti in avanti, come una migliore flessibilità dei muscoli posteriori della coscia, della colonna vertebrale e delle articolazioni dell'anca.
Esamineremo in modo completo come la flessibilità dei muscoli posteriori della coscia influisce sulla posizione pelvica durante i piegamenti in avanti.
I piegamenti in avanti hanno un effetto calmante sulla mente e può essere utile per alleviare lo stress.


Docente

RNDr. Alena Erdziaková – istruttrice di yoga e yogaterapia e istruttrice di educazione fisica sanitaria

Lo yoga viene praticato ogni giorno da più di 59 anni.
Ha ottenuto il certificato di qualifica professionale Istruttrice di yoga e yogaterapia presso la Facoltà di educazione fisica e sport dell'Università Carolina di Praga, completando con successo il programma educativo accreditato Movimento e salute – yoga e yogaterapia II. sulla base di un accreditamento valido per le università nel campo dell'educazione Educazione fisica e sport - kinantropologia.
A Praga ha anche completato il programma educativo accreditato Educazione degli operatori di educazione fisica e sociale in educazione fisica sanitaria per l'attività lavorativa Istruttore di educazione fisica sanitaria.

>https://ateliersurya.isportsystem.sk/?op=activity11136&lang=sk