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Kirtan krija v The Space
Kirtan Krija contro lo spazio
Evento di: Jóga s presahom, Peter Bernát
Posizione: The Space, Kollárovo námestie 15, Bratislava - Staré Mesto
Discussions and lectures, Health and Wellness
Informazioni sull'evento
La meditazione multipunto è un'efficace tecnica di meditazione particolarmente adatta alla mente di una persona del 21° secolo, sovraccarica di percezioni e informazioni.
La meditazione multipunto è composta da:
• mudra (posizione dei palmi, delle dita),
• mantra (recitazione, canto),
• drsti (concentrazione dell'occhio),
• pranayama (modello di respirazione).
Grazie a questo, la mente può anche portare una persona comune in uno stato meditativo stato, che si manifesta con un miglioramento dell'umore e del rilassamento interiore.
Kirtan Kriya è un ottimo esempio di meditazione multipunto. Include il movimento delle dita, il canto, la concentrazione degli occhi, la visualizzazione. La sua efficacia è dimostrata anche dal punto di vista medico (morbo di Alzheimer, sclerosi multipla, disturbo da stress post-traumatico*). Complessivamente calma il sistema nervoso.
Effetti del kirtan kriya (12 minuti):
• aumento del flusso sanguigno nel cervello (supporto del pensiero),
• miglioramento del flusso sanguigno al giro cingolato posteriore (miglioramento della memoria),
• aumento dell'attività nel lobo frontale (attenzione, concentrazione e focalizzazione più acute),
• aumento dei livelli di neurotrasmettitori, acetilcolina, norepinefrina e di dopamina (miglioramento del funzionamento cerebrale),
• aumento dei livelli di energia, miglioramento della qualità del sonno, riduzione dello stress (riduzione dei livelli di cortisolo),
• miglioramento della salute mentale e del benessere spirituale a breve e lungo termine.
Sabato ci concederemo una versione di 30 minuti di questa meditazione.
Registrazione:
>https://joga-s-presahom.reenio.sk
Cosa portare con te?
• cuscino/tappetino,
• vestiti comodi per sedersi a terra.
*https://juniperpublishers.com/jyp/JYP.MS.ID.555722.php
La meditazione multipunto è composta da:
• mudra (posizione dei palmi, delle dita),
• mantra (recitazione, canto),
• drsti (concentrazione dell'occhio),
• pranayama (modello di respirazione).
Grazie a questo, la mente può anche portare una persona comune in uno stato meditativo stato, che si manifesta con un miglioramento dell'umore e del rilassamento interiore.
Kirtan Kriya è un ottimo esempio di meditazione multipunto. Include il movimento delle dita, il canto, la concentrazione degli occhi, la visualizzazione. La sua efficacia è dimostrata anche dal punto di vista medico (morbo di Alzheimer, sclerosi multipla, disturbo da stress post-traumatico*). Complessivamente calma il sistema nervoso.
Effetti del kirtan kriya (12 minuti):
• aumento del flusso sanguigno nel cervello (supporto del pensiero),
• miglioramento del flusso sanguigno al giro cingolato posteriore (miglioramento della memoria),
• aumento dell'attività nel lobo frontale (attenzione, concentrazione e focalizzazione più acute),
• aumento dei livelli di neurotrasmettitori, acetilcolina, norepinefrina e di dopamina (miglioramento del funzionamento cerebrale),
• aumento dei livelli di energia, miglioramento della qualità del sonno, riduzione dello stress (riduzione dei livelli di cortisolo),
• miglioramento della salute mentale e del benessere spirituale a breve e lungo termine.
Sabato ci concederemo una versione di 30 minuti di questa meditazione.
Registrazione:
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Cosa portare con te?
• cuscino/tappetino,
• vestiti comodi per sedersi a terra.
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