Kirtan Meditation & Community Dinner with Shanti (Beginners welcome)

Rilassati, medita, fai musica e fai amicizia in questa divertente e informale serata di meditazione sui mantra.

Di cosa si tratta: Kirtan è una meditazione musicale di chiamata e risposta della tradizione yoga, considerata la forma di meditazione più potente al giorno d'oggi. Cantare insieme queste potenti vibrazioni sonore trascendentali purifica il cuore e la mente dallo stress e dall'ansia e porta pace all'anima. Questa settimana sarà ospitata da Shanti e Trivi!

Vieni per una cena a base vegetale fatta in casa all'inizio del programma, preparata con amore dalla nostra comunità di volontari. Alle 19:00 apriremo la nostra meditazione con una pratica di respirazione guidata e un cerchio di mantra risonante che ti porta in profondità in uno spazio meditativo. Quindi, canta antichi mantra curativi accompagnati da melodie dolci e rilassati o muoviti e balla come ti senti ispirato. Alla fine, avremo del tempo per integrarci con Sivasana e un cerchio di condivisione. Restare per il container pieno è molto potente, ma sei il benvenuto ad arrivare e partire quando ne hai bisogno.

I principianti sono altamente incoraggiati, tutte le età, voci ed esperienze sono i benvenuti! Tutti i dettagli:

**Indirizzo**: Bridgespace, 133 SE Madison Street, Portland, OR 97214
**Orario:** martedì 11 novembre, dalle 18:00 alle 21:00
**Come trovarci**: Siamo di fronte ai carretti alimentari WonderLove. L'ingresso non è sempre evidente dalla strada, quindi cerca una cornice ad A sulla strada che ti indirizza verso la porta. Se sei in ritardo, la porta potrebbe essere chiusa ma non bloccata, quindi entra!
**Parcheggio**: nella zona sono presenti numerosi parcheggi gratuiti su strada.
**Accessibilità**: Bridgespace ha una rampa accessibile ADA dietro l'angolo dall'ingresso principale che si trova dietro la porta del garage. Se necessario, invia un messaggio a Shanti al numero [808.726.5387](tel:8087265387 "tel:8087265387") in anticipo e ci assicureremo che sia aperto. Avremo cuscini sul pavimento e alcuni posti a sedere. Se non ti senti a tuo agio seduto sul pavimento, vieni sul lato anteriore per prenotare un posto su una sedia o un divano.
**Cibo**: Serviamo la cena fuori dalle 18:00 alle 19:00. Se desideri un piatto, ti preghiamo di arrivare in tempo per poter mangiare entro le 19:00. Tutto il nostro cibo è preparato e offerto con amore dalla nostra comunità di volontari. Serviamo la cena perché vogliamo che le persone possano venire subito dopo il lavoro, perché è un modo meraviglioso per costruire una comunità e perché nella tradizione del kirtan condividere il cibo offerto con amore (chiamato prasadam) è un'attività purificante e meditativa. Cuciniamo a base vegetale, rigorosamente vegetariano e solitamente vegano. Avremo sempre opzioni vegane.
**Come sostenere**: una donazione suggerita su scala mobile di $ 10-30 ci aiuta a coprire i costi della sede e del cibo, nonché altri costi correnti, ed è sempre profondamente apprezzata. Se desideri partecipare alla cucina, all'allestimento o a qualsiasi altro aspetto degli eventi, vieni a trovare uno degli organizzatori dell'evento e ti aggiungeremo alla nostra community WhatsApp!

Sentiti libero di inviare un messaggio a Shanti direttamente al numero [808.726.5387](tel:8087265387 "tel:8087265387") per eventuali ulteriori domande.