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Komplexní 3D silový trénink / Brno
Allenamento di forza complesso 3D / Brno
Evento di: Fitness Institut
Posizione: NewPark Gym, Heršpická 800/6, Brno-střed
Biglietti: Ottieni biglietti
Conferenze e dibattiti
Informazioni sull'evento
🏋🏻♀️ Sei davvero interessato ad un seminario pratico in cui puoi provare tutto da solo e capire come funziona nella vita reale? Freddo! Questo seminario si basa principalmente sulla pratica in palestra.
💪🏻 Prenderemo gli esercizi di base e analizzeremo come influenzano non solo i muscoli a cui ti rivolgi, ma anche il resto del corpo. Esamineremo anche esercizi meno conosciuti e mostreremo come utilizzarli per varie complicazioni che tu o i tuoi clienti potreste riscontrare.
Durante il seminario, ci concentreremo su come adattare l'allenamento a problemi specifici e cosa fare se non vuoi perdere l'allenamento a causa di un infortunio o di un dolore. Ti porterai dietro consigli pratici che potrai utilizzare non solo per costruire massa muscolare, ma anche per esercizi di compensazione e per migliorare la funzionalità generale del movimento.
Cosa ti aspetta?
🏋🏻 ♀️ Esercizi di pressione e loro modifiche - Imparerai come eseguire correttamente landmine press, floor press, panca con aiuti e altro, comprese varianti per problemi specifici.
🏋🏻♀️ Esercizi di stretching e loro modifiche - Dal morto colpi dopo la voga ed esercizi di trazioni in un piegamento in avanti - il tutto con pratiche regolazioni su misura.
🏋🏻♀️ Le pulegge e la loro magia - Scopri le infinite possibilità di utilizzo delle pulegge per l'allenamento funzionale.
🏋🏻♀️ Variazioni pullover e pull-up – Vi mostreremo diverse versioni di questi esercizi, in piedi, inclinati in avanti, asimmetrici o con rotazione e antirotazione movimenti.
🏋🏻♀️ Esercizi di stretching e loro variazioni - Proverai versioni laterali, inclinate ed esercizi in ginocchio.
🏋🏻♀️ Sistema di stabilizzazione profonda - Imparerai praticamente esercizi come la "marcia dello psoas" , dead bug e salite orizzontali che ti aiuteranno a rafforzare la tua stabilità interiore.
Vieni e porta con te dal corso non solo nuove conoscenze, ma soprattutto competenze che potrai applicare immediatamente pratica!
🗣️Sarai guidato nel corso da Mons. Roman Koubík, fisioterapista sportivo, laureato alla Facoltà di Medicina dell'Università di Masaryk. Per molto tempo lui stesso è stato attivamente impegnato negli sport di forza, insegnando ad allenatori e fisioterapisti, nonché in attività editoriali. Negli ultimi anni si è concentrato principalmente sul trattamento dei suoi clienti. Come lui stesso afferma: "maggiore è la complicazione del sistema muscolo-scheletrico, maggiore è la sfida e maggiore è la soddisfazione quando si riesce".
👉🏻 È necessario iscriversi al corso: https://www.fitnessinstitut.cz/kurzy/komplexni-3d-silovy-trenink.html
💪🏻 Prenderemo gli esercizi di base e analizzeremo come influenzano non solo i muscoli a cui ti rivolgi, ma anche il resto del corpo. Esamineremo anche esercizi meno conosciuti e mostreremo come utilizzarli per varie complicazioni che tu o i tuoi clienti potreste riscontrare.
Durante il seminario, ci concentreremo su come adattare l'allenamento a problemi specifici e cosa fare se non vuoi perdere l'allenamento a causa di un infortunio o di un dolore. Ti porterai dietro consigli pratici che potrai utilizzare non solo per costruire massa muscolare, ma anche per esercizi di compensazione e per migliorare la funzionalità generale del movimento.
Cosa ti aspetta?
🏋🏻 ♀️ Esercizi di pressione e loro modifiche - Imparerai come eseguire correttamente landmine press, floor press, panca con aiuti e altro, comprese varianti per problemi specifici.
🏋🏻♀️ Esercizi di stretching e loro modifiche - Dal morto colpi dopo la voga ed esercizi di trazioni in un piegamento in avanti - il tutto con pratiche regolazioni su misura.
🏋🏻♀️ Le pulegge e la loro magia - Scopri le infinite possibilità di utilizzo delle pulegge per l'allenamento funzionale.
🏋🏻♀️ Variazioni pullover e pull-up – Vi mostreremo diverse versioni di questi esercizi, in piedi, inclinati in avanti, asimmetrici o con rotazione e antirotazione movimenti.
🏋🏻♀️ Esercizi di stretching e loro variazioni - Proverai versioni laterali, inclinate ed esercizi in ginocchio.
🏋🏻♀️ Sistema di stabilizzazione profonda - Imparerai praticamente esercizi come la "marcia dello psoas" , dead bug e salite orizzontali che ti aiuteranno a rafforzare la tua stabilità interiore.
Vieni e porta con te dal corso non solo nuove conoscenze, ma soprattutto competenze che potrai applicare immediatamente pratica!
🗣️Sarai guidato nel corso da Mons. Roman Koubík, fisioterapista sportivo, laureato alla Facoltà di Medicina dell'Università di Masaryk. Per molto tempo lui stesso è stato attivamente impegnato negli sport di forza, insegnando ad allenatori e fisioterapisti, nonché in attività editoriali. Negli ultimi anni si è concentrato principalmente sul trattamento dei suoi clienti. Come lui stesso afferma: "maggiore è la complicazione del sistema muscolo-scheletrico, maggiore è la sfida e maggiore è la soddisfazione quando si riesce".
👉🏻 È necessario iscriversi al corso: https://www.fitnessinstitut.cz/kurzy/komplexni-3d-silovy-trenink.html