Kriya Yoga Journey + Gong Sound Bath with Laura Li Fong Yee

Unisciti alla comunità per una potente lezione di yoga Kriya Kundalini dell'Himalaya seguita da un lungo bagno sonoro di Gong. In questa sessione ci concentreremo sul chakra della radice per coltivare stabilità, radicamento, coraggio e centratura.

Il Kriya Kundalini Yoga è una pratica progettata per stimolare e purificare l'energia, rilasciare blocchi ed elevare la coscienza. Comprende asana (posizioni del corpo), pranayama (respirazione) e mantra (suoni intenzionali e ripetuti) che aiuteranno a preparare il corpo e la mente per una prolungata meditazione Savasana accompagnata da un bagno sonoro di Gong. Si dice che il Gong contenga tutti i suoni dell'Universo e guarisca tutto ciò che necessita di essere guarito. Questa pratica inviterà al rilassamento e al rinnovamento. Può essere particolarmente utile per coloro che hanno difficoltà a calmare la mente durante la meditazione o i bagni sonori.

*Si prega di indossare strati di comfort per adattarsi a una pratica yoga vigorosa e a una posa di riposo prolungata in cui il corpo si raffredda naturalmente.

**Si prega di evitare pasti abbondanti e pesanti almeno 1-2 ore prima della pratica

Costo: $ 45, si applicano sconti per l'iscrizione allo Yoga Refuge!