Kundalini Yoga and Breath Work

**Kundalini Yoga e respirazione - REG: https://square.link/u/DGyCt2Xg**

Il Kundalini Yoga, spesso chiamato lo “Yoga della consapevolezza”, è una pratica secolare che fonde movimento, mantra, mudra e meditazione per risvegliare l'energia spirituale dormiente (kundalini) alla base della colonna vertebrale. Radicato nell'antica filosofia yogica, insegna che questa energia, una volta attivata, sale attraverso i chakra per portare maggiore chiarezza, vitalità e connessione al divino.

In questo corso combiniamo i tradizionali kundalini kriya con pratiche di respirazione progettate per regolare il sistema nervoso, espandere la capacità polmonare e sbloccare stati di coscienza più profondi. La filosofia della kundalini enfatizza la padronanza di sé, il risveglio spirituale e l'equilibrio tra corpo, mente e spirito.

**I vantaggi includono:**

* Aumento della vitalità e della resilienza del sistema nervoso e ghiandolare
* Rilascio emotivo e riduzione dello stress attraverso modelli di respiro ritmico
* Maggiore intuizione e chiarezza mentale
* Un senso più profondo di pace interiore e consapevolezza espansa

Ogni sessione offre un viaggio di trasformazione che supporta sia il benessere fisico che la crescita spirituale, lasciandoti con i piedi per terra, sollevato e più connesso al tuo sé autentico.