Kurz joga pre začiatočníkov

🌿Partecipa ad un corso di yoga di 6 settimane, al termine delle quali sarai pronto per partecipare a lezioni di gruppo o praticare in tutta sicurezza a casa.🌿🧘‍♀️

Il corso è adatto ai principianti, ma anche a chi ha già esperienza con lo yoga. Durante il corso ci concentreremo principalmente sul far sentire il nostro corpo sano, vitale, flessibile e in armonia.

🌿 Nelle lezioni ci concentreremo su:

- respirazione corretta e diverse tecniche di respirazione
- esercizi per una schiena sana
- serie di esercizi con un argomento specifico (articolazioni dell'anca, sonno migliore, compensazione dello stress, lunga seduta o in piedi al lavoro, colonna cervicale, mente calma, digestione soddisfatta...)
- rafforzamento dei muscoli del pavimento pelvico
- rafforzamento del centro del corpo e costruzione della forza
- elasticità e flessibilità del corpo
- interno armonia
- miglioramento della vitalità e delle difese dell'organismo
- risveglio della nostra energia vitale

✨Dopo il corso sentirete una maggiore ondata di energia, armonia, più gioia e soddisfazione nella vita. Gestirai meglio le situazioni stressanti e la stanchezza si attenuerà. Questo corso ti aiuterà a migliorare la qualità generale della salute del corpo, dell'anima e della mente.

Il corso è condotto sotto la guida di un docente certificato con un approccio individuale.

Il numero di posti nello studio è limitato, max 9 persone. È necessario prenotare il posto in anticipo.

📅Il corso dura 6 settimane a partire dal 11/12/2025
🕖ogni mercoledì alle 18:00
💰Prezzo: 72 €/corso

📍Dove: Centrum Radosť, Žilina
📩📲Iscrizione: [email protected] o int. 0948143254

Nelka Brezániová vi aspetta
Pratica yoga da più di 7 anni e attualmente insegna yoga a tutte le età e alle donne incinte. "Per me lo yoga è un percorso verso la salute, l'armonia e la pace interiore. Lo yoga è un percorso alla scoperta di sé. Un percorso per vivere una vita migliore. Attraverso il lavoro con il respiro, attraverso il movimento consapevole e le posizioni yoga, possiamo migliorare gradualmente la nostra salute mentale e fisica. Qualunque sia il motivo per cui ci avviciniamo allo yoga, credo che ognuno troverà esattamente ciò di cui ha bisogno."