KURZ - Jógou proti stresu

INVERNO 2025 – YOGA CONTRO LO STRESS con Petra Plutnarová

🗓 Data:
7. 1. - 1. 4. 2025

⏰ Orario: martedì, 18:40 - 19:55 (75 minuti)

Descrizione del corso:
Yoga CONTRO LO STRESS è un percorso terapeutico volto a sciogliere le tensioni fisiche e mentali. Sotto la guida di Petra Plutnarová imparerete come gestire efficacemente lo stress e come liberarvi della tensione accumulata nel corpo e nella mente. Il corso è perfetto per tutti, da coloro che cercano la prevenzione dello stress a coloro che attraversano un momento difficile e desiderano imparare come affrontare queste sfide. Petra ha molti anni di esperienza nel lavoro terapeutico, in particolare con clienti che soffrono di ansia, depressione e traumi.

Cosa ti aspetta:
Yoga terapeutico
Il corso combina sequenze di yoga moderate e impegnative focalizzato sul rilascio della tensione. Lavoreremo non solo con il corpo, ma anche con la mente, il che consentirà un rilassamento efficace e il ripristino dell'equilibrio.

Lavorare con il corpo e la coscienza
Ci concentreremo su un lavoro delicato con il corpo, la sua fluidità e il suono. Saranno incluse tecniche di concentrazione, meditazione, pranayama e tecniche di pulizia per ottenere un rilassamento profondo.

Rilascia tensione e stress
Il corso è progettato per aiutarti a rilasciare lo stress accumulato. Rilassando il corpo e la mente, ti sentirai più equilibrato, calmo e internamente più forte.

Prevenzione e risoluzione dei problemi
Questo corso è ideale come prevenzione contro lo stress, ma anche come strumento per coloro che si trovano in periodi di vita stressanti o impegnativi.

Per chi è adatto il corso:
Per tutti coloro che vogliono ridurre lo stress
Se ti senti stanco per i ritmi frenetici della vita o hanno vissuto un momento vitale difficile situazione, questo corso ti fornirà gli strumenti per ritrovare la pace interiore.

Per individui sani e vitali come prevenzione
Se vuoi prevenire lo stress e mantenere una salute mentale e fisica stabile, questo corso ti fornirà aiutarti a mantenere l'equilibrio.

Per coloro che stanno attraversando momenti difficili
Se hai esperienza di ansia, depressione o esperienze traumatiche, Petra ti offrirà supporto e tecniche terapeutiche efficaci.

Perché iscriviti:
Yoga CONTRO LO STRESS con Petra Plutnarová ti fornirà gli strumenti per il rilassamento profondo e la rigenerazione. Il corso ti aiuterà a liberarti dalla tensione e dallo stress e ti insegnerà come affrontare le sfide della vita con pace interiore ed equilibrio. Attendo con ansia una combinazione di efficaci sequenze di yoga, meditazione ed esercizi di respirazione che ti condurranno all'equilibrio e al benessere.

Non perdere l'occasione di allentare tensione e stress! 🙏🧘‍♀️ https://www.karmayoga.cz/lekce/kurzy /corsi/inverno-2025-joou-proti-stress/