Kurz jogy pre zdravý chrbát

Durante il corso ci concentreremo sul miglioramento della postura corretta e sul rafforzamento del centro del corpo. Rilasseremo i muscoli affaticati e lavoreremo per eliminare le cattive abitudini di movimento. Allo stesso tempo, muoveremo ed eserciteremo tutto il corpo, ci eserciteremo ad un ritmo più lento e con attenzione al nostro corpo.
Nel corso lo farai. impara:
coinvolgere correttamente i muscoli nelle posizioni yoga
respirare fisiologicamente utilizzando un respiro yogico completo
rilassare i muscoli della schiena
come fare sollevarsi dalla posizione sdraiata per non farti male alla schiena
coinvolgere correttamente i muscoli addominali
postura corretta
Saluto al sole per poterlo praticare a casa
Lo yoga sarà aiutarti ad acquisire le giuste abitudini di movimento, a mantenere la tua salute e il tuo benessere mentale e fisico. Il corso è adatto anche ai principianti. Problemi acuti alla colonna vertebrale, lesioni, ecc. il corso non lo paghiamo noi.
Prezzo: 60€
Le lezioni saranno sempre di martedì, 8 lezioni in totale, la prima lezione sarà il 5.11. 2024 alle 18:15, si prega di arrivare in orario. L'ultima lezione sarà la 7.1. 2025. Non ci saranno lezioni il 24 e 31 dicembre. Se non puoi frequentare una lezione hai diritto a due lezioni sostitutive. È possibile frequentare lezioni sostitutive solo nell'ambito della durata del corso, presso lo yoga il giovedì alle 18:15. Se non puoi venire alle lezioni per un periodo di tempo più lungo, invia un sostituto.
Iscriviti all'e-mail: [email protected], se hai domande chiama al telefono: 0903 465 380
Il tuo posto al corso è riservato dopo il pagamento dell'intero importo sul conto: SK68 0200 0000 0018 0611 1951