KURZ: PILATES OD ZÁKLADOV

GIOVEDI / 16:15-17:10 / 15.1. - 26.3. 2026

INIZIA DALLE BASI E COSTRUISCI UNA FORTE FONDAZIONE PER CORPO E MENTE

Il corso consisterà in diversi approcci agli esercizi di Pilates, incluso il rafforzamento della schiena, per imparare a lavorare in modo efficace ciascun gruppo muscolare. Questo corso ti rimetterà in ottima forma. Solo attraverso una pratica intensiva e regolare possiamo ottenere risultati.

Con il termine core si definiscono i muscoli del pavimento pelvico, il trasverso dell'addome, i muscoli corti della colonna vertebrale e il diaframma. Questi muscoli lavorano sempre insieme e quindi è necessaria la loro corretta interazione. È molto importante esercitare e rafforzare il core, perché questi muscoli sono responsabili della stabilizzazione della colonna vertebrale e del mantenimento di una postura corretta. Il sistema di stabilizzazione profonda attivato garantisce un forte sostegno al corpo in qualsiasi movimento e posizione. Se vuoi rafforzare il tuo corpo, allora questa è la base!!!

❕Questo corso è ideale per tutti coloro che vogliono:

👉iniziare a Pilates in modo corretto e sistematico,
👉consolidare la tecnica che già conoscono,
👉acquisire un corpo più forte, una schiena sana e una postura migliore.

Lavoreremo intensamente, ma con rispetto: il corso è adatto anche a principianti assoluti. La regolarità e la guida di un docente esperto sono la chiave per risultati che sentirai davvero su te stesso.

🗓️ Date: 15.01. /22.01. /29.01. /05.02. /12.02. /19.02. /26.02. /05.03. /12.03. / 19.03.2026

TOTALE 10 lezioni + 1 lezione BONUS 26.3. alle 16:15 per tutta la durata del corso

IMPORTO: 100 EUR


➡️ ISCRIZIONE: scrivici a: [email protected]
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Ti informeremo se abbiamo un posto libero per il corso. In tal caso ti invieremo ulteriori informazioni sul pagamento.

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