The Science of Sleep: Performance, Concentration and Circadian Rhythms (ES)

Il sonno sta rapidamente diventando il parametro di prestazione più critico del nostro tempo. Dalle startup che inseguono la crescita agli atleti che inseguono le medaglie, la scienza è chiara: coloro che padroneggiano il sonno ottengono il massimo vantaggio.
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Questa sessione live del Growth Lab esplora le ultime ricerche sui ritmi circadiani, sui cicli di recupero e sull'impatto del sonno sul processo decisionale, sulla memoria e sulla resilienza. Preparati per una combinazione di sfatamento di miti, strategie basate sull'evidenza e applicazioni pratiche progettate per ambienti ad alta domanda.

La conversazione sarà condotta da Oriol Mercadé, la cui esperienza spazia dalla psicologia dello sport d'élite all'executive coaching. Con una carriera dedicata alla formazione di menti e corpi per affrontare situazioni di alta pressione, porta una miscela unica di scienza, pratica e resilienza vissuta.

**INFORMAZIONE SULL'ALTOPARLANTE**

Sono Oriol Mercadé Canals, di Barcellona, ​​nato nel 1982. Dal 2006 ho creato il mio studio privato, offrendo sessioni online e di persona a Barcellona, ​​​​​​e abbino alla consulenza convegni, formazione e collaborazioni con vari enti.

Mi piacciono le sfide e mettermi alla prova per superarle, per questo sono un assiduo frequentatore di sfide sportive come la maratona, l'Ironman o l'ultra trail, che mi hanno aiutato a sviluppare un carattere di resistenza e di miglioramento.
Tra le mie competenze, sottolineerei la capacità di adattamento alle diverse richieste e la possibilità di fornire formazione ad un pubblico molto vario: dagli studenti delle scuole, agli insegnanti, agli imprenditori.

Ecco perché ho tenuto più di 300 conferenze, alcune in multinazionali, in cui ho parlato principalmente di salute mentale, prestazioni e sonno.

Sono apparso anche in media come televisione, radio e stampa scritta, con più di 50 apparizioni.

* **ISCRIZIONI**: https://www.eventbrite.com/e/la-ciencia-del-sueno-rendimiento-concentracion-y-ritmos-circadianos-tickets-1723590378219?aff=meetuplisting
* **UBICAZIONE:** MOB Bailèn - Coworking e spazi per uffici. [Carrer de Bailèn, 11, L'Eixample, 08010 Barcellona](https://www.google.com/maps/place//data=!4m2!3m1!1s0x12a4a2e4de683851:0xb8914736ff97cfb6?sa=X&ved=1t:8290&ictx=111)

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**[Growth Lab: sblocca il tuo potenziale](https://www.growth-lab.live/ "https://www.growth-lab.live/")**

**Unisciti a noi nel Growth Lab, dove menti ambiziose si riuniscono per esplorare idee che guidano la crescita personale e professionale. Ogni sessione approfondisce potenti strategie e approfondimenti su psicologia, filosofia, longevità, economia e tecnologia all'avanguardia, progettati per aiutarti a scoprire il lato migliore di te stesso.**

**Goditi discorsi stimolanti, discussioni interattive e una comunità di persone che la pensano allo stesso modo, dedite a migliorare se stesse. Che tu stia cercando ispirazione, nuove competenze o connessioni significative, Growth Lab è il tuo spazio in cui crescere.**

**Il luogo: MOB Bailen** -Unisciti a noi in uno spazio di coworking centrale come parte della famiglia Makers of Barcelona. Un ambiente unico per i nostri eventi.