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Láskavý pilates – vedomý pohyb pre silnejšie, pružnejšie a uvoľnenejšie telo
Loving Pilates - movimento consapevole per un corpo più forte, più flessibile e più rilassato
Evento di: Štúdio Jakaí - joga Lamač
Posizione: Štúdio JAKAÍ, Bakošova 1, Bratislava
Biglietti: Ottieni biglietti
Conferenze e dibattiti, Salute e benessere
Informazioni sull'evento
Venite a praticare questo metodo di allenamento unico, che ha un approccio gentile con il vostro corpo, poiché non grava sulla colonna vertebrale o sulle articolazioni ed è quindi adatto a tutte le categorie di età.
Rafforzaremo insieme i muscoli del sistema di stabilizzazione profonda, regoleremo la postura del corpo e allo stesso tempo armonizzeremo l'esercizio con il respiro, che rilassa anche la mente.
QUANDO: lunedì dalle 17:30 alle 17:30. - 18:30 iniziamo il 08.09.2025
DOVE: Studio Jakaí a Lamač @jakaistudio
REGISTRAZIONE: https://calendiari.com/event/ujlTtSst5U
INSEGNANTE: Andrea Kuzmová
COSA TU COME IL PILATES PORTERÀ?
Il pilates è un esercizio delicato ma molto efficace. Ti aiuta a sentirti meglio nel tuo corpo: più forte, più flessibile e più rilassato. Ecco alcuni motivi per cui vale la pena iniziare:
🔸 Core forte: il Pilates rafforza i muscoli addominali e della schiena. Ciò migliora la postura, l'equilibrio e protegge la schiena.
🔸 Meno dolori alla schiena e alle articolazioni - Movimenti delicati e controllati rilasciano la tensione, rafforzano i punti deboli e alleviano il dolore, soprattutto nella parte bassa della schiena e tra le scapole.
🔸 Supporto per la salute del pavimento pelvico: il Pilates coinvolge attivamente i muscoli del pavimento pelvico, il che può aiutare sia con problemi di incontinenza che di fertilità.
🔸 Maggiore flessibilità e mobilità: il tuo corpo inizierà a muoversi più facilmente e senza intoppi. Le attività quotidiane (come alzarsi dal letto o trasportare una borsa) saranno più facili.
🔸 Migliore postura - Aiuta a raddrizzare la schiena, rilassare le spalle rigide e prevenire il sovraccarico dovuto allo stare seduti a lungo.
🔸 Mente più calma e meno stress - La respirazione, la concentrazione e il movimento lento calmano il sistema nervoso. Lascerai la lezione con una sensazione di leggerezza e pace.
✅ A CHI È ADATTO IL PILATES?
Per principianti, per donne e uomini, per persone che hanno subito infortuni, con mal di schiena, lavoro sedentario e come supplemento ad altri sport. Non è troppo tardi per iniziare e non sei mai "troppo rigido" per muoverti
Non vediamo l'ora di vederti.
Rafforzaremo insieme i muscoli del sistema di stabilizzazione profonda, regoleremo la postura del corpo e allo stesso tempo armonizzeremo l'esercizio con il respiro, che rilassa anche la mente.
QUANDO: lunedì dalle 17:30 alle 17:30. - 18:30 iniziamo il 08.09.2025
DOVE: Studio Jakaí a Lamač @jakaistudio
REGISTRAZIONE: https://calendiari.com/event/ujlTtSst5U
INSEGNANTE: Andrea Kuzmová
COSA TU COME IL PILATES PORTERÀ?
Il pilates è un esercizio delicato ma molto efficace. Ti aiuta a sentirti meglio nel tuo corpo: più forte, più flessibile e più rilassato. Ecco alcuni motivi per cui vale la pena iniziare:
🔸 Core forte: il Pilates rafforza i muscoli addominali e della schiena. Ciò migliora la postura, l'equilibrio e protegge la schiena.
🔸 Meno dolori alla schiena e alle articolazioni - Movimenti delicati e controllati rilasciano la tensione, rafforzano i punti deboli e alleviano il dolore, soprattutto nella parte bassa della schiena e tra le scapole.
🔸 Supporto per la salute del pavimento pelvico: il Pilates coinvolge attivamente i muscoli del pavimento pelvico, il che può aiutare sia con problemi di incontinenza che di fertilità.
🔸 Maggiore flessibilità e mobilità: il tuo corpo inizierà a muoversi più facilmente e senza intoppi. Le attività quotidiane (come alzarsi dal letto o trasportare una borsa) saranno più facili.
🔸 Migliore postura - Aiuta a raddrizzare la schiena, rilassare le spalle rigide e prevenire il sovraccarico dovuto allo stare seduti a lungo.
🔸 Mente più calma e meno stress - La respirazione, la concentrazione e il movimento lento calmano il sistema nervoso. Lascerai la lezione con una sensazione di leggerezza e pace.
✅ A CHI È ADATTO IL PILATES?
Per principianti, per donne e uomini, per persone che hanno subito infortuni, con mal di schiena, lavoro sedentario e come supplemento ad altri sport. Non è troppo tardi per iniziare e non sei mai "troppo rigido" per muoverti
Non vediamo l'ora di vederti.