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Letní kurz SM-SYSTÉM — Ateliér pro začátečníky
Corso estivo SM-SYSTEM — Studio per principianti
Evento di: My Spiral Fyzio - Hanka Chybová
Posizione: Humpolcová Jarmila - notář, Opletalova 1015/55, Praha 1
Informazioni sull'evento
🌀 Corso estivo SM-SYSTEM per PRINCIPIANTI · 4 lezioni successive di stabilizzazione a spirale della colonna vertebrale · centro di Praga · Agosto 2026
🔹 Hai problemi con il tuo sistema muscolo-scheletrico? 🔹Hai dolore alla schiena, alla spalla o all'anca? 🔹Hai mal di testa? 🔹 Soffri di lavoro sedentario o di sovraccarico unilaterale durante l'attività sportiva? 🔹 Ti è stato consigliato di fare attività fisica regolarmente, ma non ci sei ancora riuscito?
In questo caso sei proprio qui.
Vi invito cordialmente all'Atelier estivo – corso di stabilizzazione della colonna vertebrale a spirale (SPS/SM-SYSTEM) nel centro di Praga. Ti insegnerò a praticare la composizione base del metodo di stabilizzazione a spirale della colonna vertebrale secondo MUDr. Richard Smíšek — precedentemente noto come sistema SM — che ha già aiutato molte persone con dolori all'apparato muscolo-scheletrico ed è stato dimostrato nel trattamento, nella prevenzione e nell'allenamento fitness per gli atleti.
🌀 Cosa vi aspetta
🔹 4 lezioni di follow-up da 60 minuti sulla stabilizzazione a spirale della colonna vertebrale 🔹 spiegazione dei principi del metodo e delle cause del dolore 🔹 correzione individuale degli esercizi 🔹 imparerai gli errori più comuni e come evitarli 🔹 spazio per domande e consultazioni 🔹 piccolo gruppo, approccio personale
🌀 Cosa ti porterà via
🔹 padroneggerai 5 esercizi SPS di base con la tecnica giusta 🔹 capirai perché ti fa male la schiena 🔹 acquisirai sicurezza per gli esercizi indipendenti a casa 🔹 accesso a una video lezione bonus per casa esercizi
🌀 A chi è rivolto il corso SPS Studio
🔹 principianti senza esperienza con il metodo SPS 🔹 persone con dolori alla schiena e muscolo-scheletrici 🔹 coloro che svolgono un lavoro sedentario 🔹 atleti che desiderano migliorare la forma fisica e la tecnica di movimento 🔹 chiunque desideri esercitarsi correttamente e prendersi cura preventiva del sistema muscolo-scheletrico
Esercizi fisici è adatto a tutti, compresi gli anziani e le donne incinte. Se avete radiografie, risonanze magnetiche o referti medici, portateli con voi o inviatemeli in anticipo.
🌀 Informazioni pratiche
📅 11.-14. Agosto 2026 (martedì–venerdì) 🕛 12:00–13:00 📍 Opletalova 55, Praga 1 👥 max. 6 apprendisti 💰 CZK 1.800 · noleggio dell'attrezzatura incluso
Prenotazione: direttamente tramite Reenio → www.my-spiral-fyzio.reenio.cz Il numero di posti è limitato. Il posto è riservato in modo vincolante previo pagamento.
🌀 Chi vi guiderà nello studio
L'Ing. Hana Chybová, docente e formatrice, certificata direttamente al MUDr. Richard Smíšek.
Lavoro con il metodo SPS da 8 anni – e non è solo una professione. Io stessa ho subito un'ernia del disco L4/L5 con paresi e scoliosi, ho rifiutato l'intervento e ho deciso di recuperare con l'esercizio. La stabilizzazione a spirale mi ha aiutato a liberarmi del dolore quotidiano e a riportare il movimento nella mia vita. Proprio per questo so cosa comporta questo metodo e come trasmetterlo in modo chiaro.
Invierò una mail informativa prima dello studio.
Non vedo l'ora di vederti! 🌀
Hanka Chybová
🔹 Hai problemi con il tuo sistema muscolo-scheletrico? 🔹Hai dolore alla schiena, alla spalla o all'anca? 🔹Hai mal di testa? 🔹 Soffri di lavoro sedentario o di sovraccarico unilaterale durante l'attività sportiva? 🔹 Ti è stato consigliato di fare attività fisica regolarmente, ma non ci sei ancora riuscito?
In questo caso sei proprio qui.
Vi invito cordialmente all'Atelier estivo – corso di stabilizzazione della colonna vertebrale a spirale (SPS/SM-SYSTEM) nel centro di Praga. Ti insegnerò a praticare la composizione base del metodo di stabilizzazione a spirale della colonna vertebrale secondo MUDr. Richard Smíšek — precedentemente noto come sistema SM — che ha già aiutato molte persone con dolori all'apparato muscolo-scheletrico ed è stato dimostrato nel trattamento, nella prevenzione e nell'allenamento fitness per gli atleti.
🌀 Cosa vi aspetta
🔹 4 lezioni di follow-up da 60 minuti sulla stabilizzazione a spirale della colonna vertebrale 🔹 spiegazione dei principi del metodo e delle cause del dolore 🔹 correzione individuale degli esercizi 🔹 imparerai gli errori più comuni e come evitarli 🔹 spazio per domande e consultazioni 🔹 piccolo gruppo, approccio personale
🌀 Cosa ti porterà via
🔹 padroneggerai 5 esercizi SPS di base con la tecnica giusta 🔹 capirai perché ti fa male la schiena 🔹 acquisirai sicurezza per gli esercizi indipendenti a casa 🔹 accesso a una video lezione bonus per casa esercizi
🌀 A chi è rivolto il corso SPS Studio
🔹 principianti senza esperienza con il metodo SPS 🔹 persone con dolori alla schiena e muscolo-scheletrici 🔹 coloro che svolgono un lavoro sedentario 🔹 atleti che desiderano migliorare la forma fisica e la tecnica di movimento 🔹 chiunque desideri esercitarsi correttamente e prendersi cura preventiva del sistema muscolo-scheletrico
Esercizi fisici è adatto a tutti, compresi gli anziani e le donne incinte. Se avete radiografie, risonanze magnetiche o referti medici, portateli con voi o inviatemeli in anticipo.
🌀 Informazioni pratiche
📅 11.-14. Agosto 2026 (martedì–venerdì) 🕛 12:00–13:00 📍 Opletalova 55, Praga 1 👥 max. 6 apprendisti 💰 CZK 1.800 · noleggio dell'attrezzatura incluso
Prenotazione: direttamente tramite Reenio → www.my-spiral-fyzio.reenio.cz Il numero di posti è limitato. Il posto è riservato in modo vincolante previo pagamento.
🌀 Chi vi guiderà nello studio
L'Ing. Hana Chybová, docente e formatrice, certificata direttamente al MUDr. Richard Smíšek.
Lavoro con il metodo SPS da 8 anni – e non è solo una professione. Io stessa ho subito un'ernia del disco L4/L5 con paresi e scoliosi, ho rifiutato l'intervento e ho deciso di recuperare con l'esercizio. La stabilizzazione a spirale mi ha aiutato a liberarmi del dolore quotidiano e a riportare il movimento nella mia vita. Proprio per questo so cosa comporta questo metodo e come trasmetterlo in modo chiaro.
Invierò una mail informativa prima dello studio.
Non vedo l'ora di vederti! 🌀
Hanka Chybová