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Letní lekce spirální stabilizace páteře (SM-SYSTÉM)
Lezione estiva di stabilizzazione a spirale della colonna vertebrale (SM-SYSTEM)
Evento di: My Spiral Fyzio - Hanka Chybová
Posizione: Modřany 183/183, Modřany 183, Praha 4
Informazioni sull'evento
Cari praticanti della stabilizzazione a spirale. Ci alleniamo anche d'estate! ☀️
Vieni a praticare la stabilizzazione a spirale della colonna vertebrale secondo il metodo MUDr. Richard Smíšek.
Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi ogni lunedì dalle 7:00 alle 7:50.
🌀 A chi è adatto l'esercizio estivo?
Per tutti coloro che hanno già praticato il sistema SM, anche gli anziani e le donne incinte sono i benvenuti.
💡Per i principianti assoluti consiglio un corso intensivo nel centro di Praga dall'11 al 14 agosto. oppure un workshop per principianti a Modřany sabato 10.10.
Maggiori informazioni sul mio sito web.
🌀 L'esercizio fisico ti aiuterà se:
🔹hai dolori alla schiena, alle spalle, ai fianchi o hai un'alluce valgo,
🔹soffri di mal di testa, emicrania, tunnel carpale, diastasi o gomito del tennista,
🔹hai subito un intervento chirurgico alla colonna vertebrale o ti stai preparando,
🔹fai sport o sei sedentario lavoro,
🔹vuoi fare attività fisica preventiva e prevenire infortuni.
🧍♂️ Cosa facciamo?
🔹set base e combinazione di esercizi in piedi,
🔹esercizi simmetrici per bilanciare gli squilibri muscolari,
🔹esercizi asimmetrici su una gamba e camminata sana.
Informazioni pratiche:
📍 Obchodní náměstí 4
📅 ogni lunedì a luglio e agosto 2026
🕛 7:00–19:55
👥 8 persone
💰 Ingresso una tantum: 300 CZK (250 CZK/lezione con l'acquisto del credito)
Prenotazione obbligatoria in anticipo: https://my-spiral-fyzio.reenio.cz
L'attrezzatura (corda elastica, tappetino, sgabello, bastoni da passeggio) è disponibile sul posto. Possibilità di acquistare la propria attrezzatura.
Inizia la settimana in modo sano, senza mal di schiena!
Vieni a praticare la stabilizzazione a spirale della colonna vertebrale secondo il metodo MUDr. Richard Smíšek.
Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi ogni lunedì dalle 7:00 alle 7:50.
🌀 A chi è adatto l'esercizio estivo?
Per tutti coloro che hanno già praticato il sistema SM, anche gli anziani e le donne incinte sono i benvenuti.
💡Per i principianti assoluti consiglio un corso intensivo nel centro di Praga dall'11 al 14 agosto. oppure un workshop per principianti a Modřany sabato 10.10.
Maggiori informazioni sul mio sito web.
🌀 L'esercizio fisico ti aiuterà se:
🔹hai dolori alla schiena, alle spalle, ai fianchi o hai un'alluce valgo,
🔹soffri di mal di testa, emicrania, tunnel carpale, diastasi o gomito del tennista,
🔹hai subito un intervento chirurgico alla colonna vertebrale o ti stai preparando,
🔹fai sport o sei sedentario lavoro,
🔹vuoi fare attività fisica preventiva e prevenire infortuni.
🧍♂️ Cosa facciamo?
🔹set base e combinazione di esercizi in piedi,
🔹esercizi simmetrici per bilanciare gli squilibri muscolari,
🔹esercizi asimmetrici su una gamba e camminata sana.
Informazioni pratiche:
📍 Obchodní náměstí 4
📅 ogni lunedì a luglio e agosto 2026
🕛 7:00–19:55
👥 8 persone
💰 Ingresso una tantum: 300 CZK (250 CZK/lezione con l'acquisto del credito)
Prenotazione obbligatoria in anticipo: https://my-spiral-fyzio.reenio.cz
L'attrezzatura (corda elastica, tappetino, sgabello, bastoni da passeggio) è disponibile sul posto. Possibilità di acquistare la propria attrezzatura.
Inizia la settimana in modo sano, senza mal di schiena!