Lisbon Meditation Club Wednesday Evening at A Casa do Ser

Medita di persona il mercoledì sera!

Tutti sono i benvenuti. Questo gruppo è stato formato per aiutare a supportare una pratica domestica, fornire l'esperienza della meditazione del gruppo e l'opportunità di connettersi con gli altri.

Il nostro formato:

Presentazioni e discussione di una citazione spirituale

Breve allungamento per prepararsi alla meditazione seduta

Meditazione di gratitudine di 30 minuti: 5 minuti di respiro uniforme, 15 incentrati sulla gratitudine, 10 anche respiro.

Condividi le nostre esperienze.

Per qualsiasi domanda, non esitate a contattarmi.