Masterclass BODY & MIND ŽENA 40+

E cosa ti aspetta? È un periodo di cambiamenti ormonali che hanno manifestazioni diverse e un diverso grado di impatto sul nostro corpo. È ideale per prepararsi a questi cambiamenti e sapere come possiamo sostenere il corpo con il movimento e la pratica mentale. Allo stesso tempo, risponderemo alle seguenti domande in modo che possiamo implementarle nella nostra pratica. Come ci muoviamo per supportarne l'aumento e proteggere le nostre ossa? Cosa possiamo fare per la nostra salute cognitiva e il cervello? Come lavorare con lo stress? Cosa ci aiuta a dormire meglio? Come supportare il sistema linfatico? .....