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MBSR (Mindfulness-based stress reduction) 8 WEEK COURSE
MBSR (Riduzione dello stress basata sulla consapevolezza) Corso di 8 settimane
Evento di: Vnitřní prostor, Avati
Posizione: Avati, Avati
Biglietti: Ottieni biglietti
Conferenze e dibattiti, Salute e benessere
Informazioni sull'evento
Data: ogni settimana 27 febbraio-24 aprile (20.3. Non sarà la lezione), tutto-incontro diurno 12, 10:00-16:30
giorno e ora: giovedì 18.30-21:00
Posto: Avati (Kobrova 5, 150 00 Praha 5-SMíchov)
Prezzo: 9 900 CZK/FRIVI: FORNITURA: https://vnitrniprostor.cz/akce/kurzy-mindfulness/mbsr-in-english/
(il prezzo non dovrebbe essere un ostacolo per la partecipazione per la partecipazione per la partecipazione per la partecipazione per la partecipazione. In questo caso, contattaci, cercheremo di trovare una soluzione insieme. Il corso include registrazioni di singoli esercizi che puoi usare per la formazione a casa, nonché un opuscolo come aiutante e pieno di compiti interessanti. Il corso includerà anche un incontro di tutto il giorno un giorno nel fine settimana. Portare vestiti sciolti che si adattano, si trovano comodamente. It uses the psychological concept of mindfulness.
The goal of the program is to help people better manage stressful stimuli and various manifestations of long-term stress, such as anxiety, depression and exhaustion.
In addition to reducing “stress”, which is the various forms of hardship we experience in life, developing mindfulness leads to greater understanding of ourselves and others, greater contentment and joy, insight and freedom, release from fear e costrizione e scoperta del nostro vero sé. Natura che è apertura, compassione, fiducia e gentilezza.
~~~ il corso di consapevolezza di 8 settimane include
… circa 30 ore e materiale di apprendimento ricco:
* 8 serate per 8 settimane per 2,5-3 ore
* 7 ore di sabato o domenica
riunioni individuali dopo la richiesta) di meditazioni ed esercizi individuali
~~~ settimana dopo settimana
1. Settimana: imparerai le basi della consapevolezza e imparerai come concentrarti sul momento presente.
2. Settimana: esploreremo i metodi di respirazione consapevole e il loro uso per la gestione dello stress.
3. Settimana: ci concentreremo sull'osservazione del corpo e sull'approfondimento della consapevolezza del corpo.
4. Settimana: imparerai come gestire le emozioni usando pratiche di consapevolezza.
5. Settimana: ci concentreremo sul movimento consapevole e sulla connessione del corpo e della mente.
6. Settimana: esploreremo come applicare la consapevolezza nelle relazioni interpersonali e nelle comunicazioni.
7. Settimana: imparerai a gestire situazioni impegnative e reazioni di stress usando la consapevolezza.
8. Settimana: riassumerai tutto ciò che hai imparato e preparerai un piano per continuare a praticare la consapevolezza in modo indipendente.
L'incontro tutto il giorno è una grande opportunità per immergerti nella pratica della consapevolezza senza le distrazioni della vita quotidiana. href="https://vnitrniprostor.cz/akce/kurzy-mindfulness/mbsr-in-english/">https://vnitrniprostor.cz/akce/kurzy-mindfulness/mbsr-in-english/
~~~ ABOUT US
Šimon GRIMMICH
Dal 2017, insegno corsi di consapevolezza. Sono un insegnante certificato di programmi MBSR (Riduzione dello stress basata sulla consapevolezza), MBCL (vita compassionevole basata sulla consapevolezza) e MBCT (terapia cognitiva basata sulla consapevolezza). Organizzo regolarmente ritiri di meditazione e insegno pratiche contemplative nel monastero di Kolín. Per anni mi sono dedicato alla pratica del buddismo Zen in un centro Zen in India, dove trascorro uno o due mesi ogni anno. Traduco libri sulla consapevolezza e la meditazione (autori come Thich Nhat Hanh, Saki Santorelli, Kōdō Sawaki e altri). Durante i miei studi di dottorato, mi sono concentrato sulla ricerca di meditazione. Prodotto anche un podcast dedicato alla consapevolezza e alla poesia.
Šárka Kašparová
Ho completato una serie di stress basati sulla consapevolezza (MBSR) e il programma di consapevolezza interpersonale (IMP-focalizzato sulla comunicazione) corsi di comunicazione) con le corsi di comunicazione e corsi di lezioni straniere, che mi hanno permesso di guadagnare con la consapevolezza della consapevolezza. Ho completato la formazione degli insegnanti MBSR in Germania sotto la guida di un team internazionale di docenti, l'intera formazione è stata condotta in inglese. Inoltre, visito regolarmente il Bodhi Zendo Zen Center in India, dove mi impegno in una pratica Zen intensiva e lavoro sui Kōans. Ogni anno mi concedo anche un ritiro di una settimana al buio, che mi permette di approfondire la mia connessione con il mio io interiore e la crescita personale. Attualmente sto insegnando corsi MBSR e altre tecniche di consapevolezza a Seznam.cz, dove mi dedico sia ai corsi di insegnamento individuale che a gruppo per clienti aziendali. href = "https://vnitrniprostor.cz/akce/kurzy-mindfulness/mbsr-in-english/"> https://vnitrniprostor.cz/akce/kurzy-mindfulfulness/mbsr-in-english/
giorno e ora: giovedì 18.30-21:00
Posto: Avati (Kobrova 5, 150 00 Praha 5-SMíchov)
Prezzo: 9 900 CZK/FRIVI: FORNITURA: https://vnitrniprostor.cz/akce/kurzy-mindfulness/mbsr-in-english/
(il prezzo non dovrebbe essere un ostacolo per la partecipazione per la partecipazione per la partecipazione per la partecipazione per la partecipazione. In questo caso, contattaci, cercheremo di trovare una soluzione insieme. Il corso include registrazioni di singoli esercizi che puoi usare per la formazione a casa, nonché un opuscolo come aiutante e pieno di compiti interessanti. Il corso includerà anche un incontro di tutto il giorno un giorno nel fine settimana. Portare vestiti sciolti che si adattano, si trovano comodamente. It uses the psychological concept of mindfulness.
The goal of the program is to help people better manage stressful stimuli and various manifestations of long-term stress, such as anxiety, depression and exhaustion.
In addition to reducing “stress”, which is the various forms of hardship we experience in life, developing mindfulness leads to greater understanding of ourselves and others, greater contentment and joy, insight and freedom, release from fear e costrizione e scoperta del nostro vero sé. Natura che è apertura, compassione, fiducia e gentilezza.
~~~ il corso di consapevolezza di 8 settimane include
… circa 30 ore e materiale di apprendimento ricco:
* 8 serate per 8 settimane per 2,5-3 ore
* 7 ore di sabato o domenica
riunioni individuali dopo la richiesta) di meditazioni ed esercizi individuali
~~~ settimana dopo settimana
1. Settimana: imparerai le basi della consapevolezza e imparerai come concentrarti sul momento presente.
2. Settimana: esploreremo i metodi di respirazione consapevole e il loro uso per la gestione dello stress.
3. Settimana: ci concentreremo sull'osservazione del corpo e sull'approfondimento della consapevolezza del corpo.
4. Settimana: imparerai come gestire le emozioni usando pratiche di consapevolezza.
5. Settimana: ci concentreremo sul movimento consapevole e sulla connessione del corpo e della mente.
6. Settimana: esploreremo come applicare la consapevolezza nelle relazioni interpersonali e nelle comunicazioni.
7. Settimana: imparerai a gestire situazioni impegnative e reazioni di stress usando la consapevolezza.
8. Settimana: riassumerai tutto ciò che hai imparato e preparerai un piano per continuare a praticare la consapevolezza in modo indipendente.
L'incontro tutto il giorno è una grande opportunità per immergerti nella pratica della consapevolezza senza le distrazioni della vita quotidiana. href="https://vnitrniprostor.cz/akce/kurzy-mindfulness/mbsr-in-english/">https://vnitrniprostor.cz/akce/kurzy-mindfulness/mbsr-in-english/
~~~ ABOUT US
Šimon GRIMMICH
Dal 2017, insegno corsi di consapevolezza. Sono un insegnante certificato di programmi MBSR (Riduzione dello stress basata sulla consapevolezza), MBCL (vita compassionevole basata sulla consapevolezza) e MBCT (terapia cognitiva basata sulla consapevolezza). Organizzo regolarmente ritiri di meditazione e insegno pratiche contemplative nel monastero di Kolín. Per anni mi sono dedicato alla pratica del buddismo Zen in un centro Zen in India, dove trascorro uno o due mesi ogni anno. Traduco libri sulla consapevolezza e la meditazione (autori come Thich Nhat Hanh, Saki Santorelli, Kōdō Sawaki e altri). Durante i miei studi di dottorato, mi sono concentrato sulla ricerca di meditazione. Prodotto anche un podcast dedicato alla consapevolezza e alla poesia.
Šárka Kašparová
Ho completato una serie di stress basati sulla consapevolezza (MBSR) e il programma di consapevolezza interpersonale (IMP-focalizzato sulla comunicazione) corsi di comunicazione) con le corsi di comunicazione e corsi di lezioni straniere, che mi hanno permesso di guadagnare con la consapevolezza della consapevolezza. Ho completato la formazione degli insegnanti MBSR in Germania sotto la guida di un team internazionale di docenti, l'intera formazione è stata condotta in inglese. Inoltre, visito regolarmente il Bodhi Zendo Zen Center in India, dove mi impegno in una pratica Zen intensiva e lavoro sui Kōans. Ogni anno mi concedo anche un ritiro di una settimana al buio, che mi permette di approfondire la mia connessione con il mio io interiore e la crescita personale. Attualmente sto insegnando corsi MBSR e altre tecniche di consapevolezza a Seznam.cz, dove mi dedico sia ai corsi di insegnamento individuale che a gruppo per clienti aziendali. href = "https://vnitrniprostor.cz/akce/kurzy-mindfulness/mbsr-in-english/"> https://vnitrniprostor.cz/akce/kurzy-mindfulfulness/mbsr-in-english/