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Mindful Inversion Lab
Laboratorio di inversione consapevole
Evento di: Yogic Escape
Posizione: Rigaer Str. 25, Rigaer Straße 25, Berlin - Bezirk Friedrichshain-Kreuzberg
Biglietti: Ottieni biglietti
Conferenze e dibattiti, Salute e benessere
Informazioni sull'evento
Approfondisci la tua pratica ed esplora i flussi mensili
Capovolgi la tua prospettiva.
Mindful Inversion Lab è un workshop mensile di 90 minuti interamente dedicato all'arte delle inversioni. Con tempo, pazienza e consapevolezza, esploriamo la forza, l'allineamento e la presenza necessari per sentirsi sicuri, stabili e liberi quando si va a testa in giù.
Ogni mese, ci concentriamo su un tema o un ingresso specifico, portando le inversioni oltre l'obiettivo di "mantenere una posa" in una pratica più profonda di intelligenza corporea, connessione del respiro e flusso.
Cosa aspettarsi:
Focus basato sul tema: ogni mese evidenzia una famiglia di inversioni o una voce specifica.
Esplorazione tecnica: interruzioni dell'allineamento, esercizi consapevoli e variazioni progressive.
Approccio giocoso ma concreto: imparare a bilanciare sforzo e facilità.
Integrazione nel flusso: collegare le inversioni con transizioni e sequenze.
Pratiche di chiusura: pranayama e meditazione per ripristinare equilibrio.
Focus di questo mese:
Verticale: transizioni e flusso
Questa sessione ti guiderà nei modi dinamici per entrare in una verticale, coltivando controllo, leggerezza e sicurezza. Insieme, noi:
Esploreremo più movimenti dalle pose in piedi e dagli equilibri con le braccia
Confronteremo i kick-up controllati con i movimenti fluttuanti
Lavoreremo sulle progressioni del press verticale
Collegare le inversioni in una sequenza consapevole e fluida
Chi può partecipare?
Praticanti di yoga che desiderano approfondire la loro pratiche
Principianti curiosi della struttura.
Insegnanti di yoga che desiderano migliorare la propria comprensione e tecniche di insegnamento
Cosa portare:
Bottiglia d'acqua
Abbigliamento comodo
Una mente aperta per imparare
Capovolgi la tua prospettiva.
Mindful Inversion Lab è un workshop mensile di 90 minuti interamente dedicato all'arte delle inversioni. Con tempo, pazienza e consapevolezza, esploriamo la forza, l'allineamento e la presenza necessari per sentirsi sicuri, stabili e liberi quando si va a testa in giù.
Ogni mese, ci concentriamo su un tema o un ingresso specifico, portando le inversioni oltre l'obiettivo di "mantenere una posa" in una pratica più profonda di intelligenza corporea, connessione del respiro e flusso.
Cosa aspettarsi:
Focus basato sul tema: ogni mese evidenzia una famiglia di inversioni o una voce specifica.
Esplorazione tecnica: interruzioni dell'allineamento, esercizi consapevoli e variazioni progressive.
Approccio giocoso ma concreto: imparare a bilanciare sforzo e facilità.
Integrazione nel flusso: collegare le inversioni con transizioni e sequenze.
Pratiche di chiusura: pranayama e meditazione per ripristinare equilibrio.
Focus di questo mese:
Verticale: transizioni e flusso
Questa sessione ti guiderà nei modi dinamici per entrare in una verticale, coltivando controllo, leggerezza e sicurezza. Insieme, noi:
Esploreremo più movimenti dalle pose in piedi e dagli equilibri con le braccia
Confronteremo i kick-up controllati con i movimenti fluttuanti
Lavoreremo sulle progressioni del press verticale
Collegare le inversioni in una sequenza consapevole e fluida
Chi può partecipare?
Praticanti di yoga che desiderano approfondire la loro pratiche
Principianti curiosi della struttura.
Insegnanti di yoga che desiderano migliorare la propria comprensione e tecniche di insegnamento
Cosa portare:
Bottiglia d'acqua
Abbigliamento comodo
Una mente aperta per imparare
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