Mindfulness cvičenia a meditačné techniky (z kurzu MBSR)

Vieni a provare le TECNICHE DI MINDFULNESS/MEDITAZIONE nello splendido ambiente del SANTOSHA YOGA STUDIO

PRIMA LEZIONE GRATUITA!

Ci concentreremo su tecniche selezionate (meditazione, movimento consapevole. ..) .), che fanno parte del programma mondiale di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza (MBSR) con una tradizione di 45 anni. Il programma ha aiutato milioni di persone in tutto il mondo a imparare a gestire meglio lo stress e a trovare gradualmente la pace interiore e l'equilibrio.

Registrati e ulteriori informazioni: rapporto, www.livemindfully .sk o [email protected]

Dove: Santosha yoga studio, Priemyselná 6, Ružinov, BA

Prezzo: 10 Euro (prima classe gratuitamente)

Progresso: Ogni lezione sarà completamente guidata dalla tecnica selezionata (meditazione, movimento gentile e consapevole...) con una spiegazione e la possibilità di condividere volontariamente l'esperienza e porre domande.< br/>
A chi è rivolto:
• Per chiunque voglia allenare la consapevolezza utilizzando varie tecniche con guida di gruppo.
• Per chi vuole saperne di più su come funziona il corso MBSR.
• Per i diplomati del corso MBSR che desiderano rinnovare ciò che hanno imparato durante il corso.

Su di me:
Conduco corsi di consapevolezza MBSR, organizzo sessioni di consapevolezza e meditazione e lezioni individuali di consapevolezza . Nel 2024, ho completato un corso di formazione per insegnanti di consapevolezza della durata di un anno e mezzo, organizzato dall'Istituto per gli approcci alla consapevolezza in Germania. Medito regolarmente e negli ultimi 8 anni ho partecipato a diverse sessioni di meditazione a lungo termine sotto la guida di insegnanti esperti provenienti da tutto il mondo. Pratico Tai Chi e Chi Kung sotto la guida del Maestro Jose Luis Serra. Pratico yoga. Sono un partecipante abituale del gruppo di incontro, un partecipante irregolare dei giochi relazionali autentici.