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Mindfulness deň
Giornata di consapevolezza
Evento di: Centrum pohybu FitRužinov, Mindfulness na každý deň
Posizione: Centrum pohybu FitRužinov, Peterská 16/A, Bratislava - Ružinov
Biglietti: Ottieni biglietti
Conferenze e dibattiti, Salute e benessere
Temi: Meditazione
Informazioni sull'evento
Hai bisogno di una pausa dal costante trambusto?
Vieni a goderti una giornata di tranquilla consapevolezza, dove rallenterai, farai un respiro profondo e ti riconnetterai con te stesso. 🌿
Ci concentreremo sull'approfondimento della pratica della consapevolezza, l'arte di essere pienamente presenti qui e ora.
Questa giornata è un invito a fermarsi e creare spazio per la pace interiore, la dolcezza e la compassione.
In un'atmosfera sicura e in silenzio, ci concentreremo su:
• meditazioni sedute, sdraiate e camminate,
• yoga consapevole e delicato,
• percezione del corpo, del respiro e emozioni.
🌱 Durante mezza giornata (10:00 - 13:00) i principianti apprenderanno le tecniche di base e i principi della consapevolezza - consapevolezza del respiro, del corpo, dei pensieri e delle emozioni.
🧘♀️ I partecipanti più avanzati potranno rimanere per l'intera giornata (10:00 - 16:00) e approfondire la loro pratica nel silenzio e nella meditazione congiunta.
Sarete accompagnati per tutta la giornata da:
Mons. Marta Dömöková, docente certificata Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Ha completato la sua formazione presso l'Istituto per gli approcci basati sulla consapevolezza (Germania).
📅 Quando: sabato 15 novembre 2025
🕙 Orario: 10:00 – 16:00 (opzione mezza giornata: 10:00 – 13:00)
📍 Luogo: FitRužinov Movement Center, Peterská 16/A, Bratislava
💰 Prezzo:
• 45 € – giornata intera
• 25 € – mezza giornata
👥 Numero di posti: 4 – 10 partecipanti
🪷 Registrazione: https://forms.gle/K8a6362nFq5EG4Vt6
✨ Regalati una giornata che apparterrà solo a te.
Uno spazio tranquillo dove potrai incontrare di nuovo te stesso, con apertura, gentilezza e pace.
Vieni a goderti una giornata di tranquilla consapevolezza, dove rallenterai, farai un respiro profondo e ti riconnetterai con te stesso. 🌿
Ci concentreremo sull'approfondimento della pratica della consapevolezza, l'arte di essere pienamente presenti qui e ora.
Questa giornata è un invito a fermarsi e creare spazio per la pace interiore, la dolcezza e la compassione.
In un'atmosfera sicura e in silenzio, ci concentreremo su:
• meditazioni sedute, sdraiate e camminate,
• yoga consapevole e delicato,
• percezione del corpo, del respiro e emozioni.
🌱 Durante mezza giornata (10:00 - 13:00) i principianti apprenderanno le tecniche di base e i principi della consapevolezza - consapevolezza del respiro, del corpo, dei pensieri e delle emozioni.
🧘♀️ I partecipanti più avanzati potranno rimanere per l'intera giornata (10:00 - 16:00) e approfondire la loro pratica nel silenzio e nella meditazione congiunta.
Sarete accompagnati per tutta la giornata da:
Mons. Marta Dömöková, docente certificata Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Ha completato la sua formazione presso l'Istituto per gli approcci basati sulla consapevolezza (Germania).
📅 Quando: sabato 15 novembre 2025
🕙 Orario: 10:00 – 16:00 (opzione mezza giornata: 10:00 – 13:00)
📍 Luogo: FitRužinov Movement Center, Peterská 16/A, Bratislava
💰 Prezzo:
• 45 € – giornata intera
• 25 € – mezza giornata
👥 Numero di posti: 4 – 10 partecipanti
🪷 Registrazione: https://forms.gle/K8a6362nFq5EG4Vt6
✨ Regalati una giornata che apparterrà solo a te.
Uno spazio tranquillo dove potrai incontrare di nuovo te stesso, con apertura, gentilezza e pace.
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