Mindfulness meditácia a všímavý pohyb (čchi kung).

Riunioni che combinano la meditazione della consapevolezza, il movimento consapevole/il kung di Qi e lo spazio di condivisione volontario. Questa è una pratica non impegnativa ma profonda che ci aiuta a rallentare, rilassare la tensione, sentirci più a casa nel nostro corpo e svegliare l'attenzione sul momento presente. Continuiamo a sederci o in una posizione che si adatta a te e infine alla possibilità di una condivisione volontaria. La missibilità non è una performance, ma il modo di tornare l'uno all'altro.

è un modo per imparare le tecniche di base e creare la tua pratica. Iniziamo alle 19:30 e la durata è di 60 minuti.

Price: 11 EUR per meeting or 40 EUR for 4 meetings

Login:
https://forms.gle/uk2kwbsyhsnq3tkm8




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su di me:
gestisco i corsi di consapevolezza MBSR, organizzo riunioni di consapevolezza e meditazione e offro ore di consapevolezza individuale.
Nel 2024 ho terminato 1,5 anni di insegnante di formazione di lezione Mindness organizzato dall'Institute for Mindfulness Access alla Germania. Medita regolarmente e negli ultimi 8 anni ho partecipato a numerosi rendimenti di meditazione a lungo termine sotto la guida di insegnanti esperti di tutto il mondo. Pratico Tai Chi e Chi Kung guidati dal maestro Jose Luis Serra.