Mindfulness meditácie

L'allenamento della mentalità aiuta a far fronte meglio a situazioni stressanti, contribuisce alla regolazione emotiva, alla stabilità fisica e mentale, alle relazioni più vivide e in generale alla migliore conoscenza di te stesso, permettendo più equilibrio e gioia alla vita. Puoi concentrarti pienamente sul sostegno al gruppo e alla Mindfulness Letkor. L'incontro include anche spazio per discussioni e domande.

i principianti possono imparare le tecniche di base e i principi della consapevolezza. Per riunioni più avanzate, le riunioni sono un'opportunità ideale per supportare la pratica nel gruppo.

Quando: mercoledì a 19: 45-20: 45

dove: schideo yoga santosha, industriale 6, Ružinov, ba

intenzione: formazione di malizia usando più tecniche di consapevolezza

porre domande. href = "https://docs.google.com/forms/d/1kvggugggu3tk8niqir6y-kft6plopqrjscdzuTusry5quey/edit"> http s: //docs.google.com/forms/d/1kvggugu3tk8niqir6y-kft6plopqrjscdzutusry5quey/edit

www.santosha.studio

Corsi di consapevolezza MBSR, organizzo incontri di consapevolezza e meditazione e offro ore individuali di consapevolezza. Organizzo i giochi relativi autentici. Medita regolarmente e negli ultimi 8 anni ho partecipato a numerosi rendimenti di meditazione a lungo termine sotto la guida di insegnanti esperti di tutto il mondo. Pratico Tai Chi e Chi Kung guidati dal maestro Jose Luis Serra.