Mindfulness meditácie

L'allenamento della mentalità aiuta a far fronte meglio a situazioni stressanti, contribuisce alla regolazione emotiva, alla stabilità fisica e mentale, alle relazioni più vivide e in generale alla migliore conoscenza di te stesso, permettendo più equilibrio e gioia alla vita. Puoi concentrarti pienamente sul sostegno al gruppo e alla Mindfulness Letkor. L'incontro include anche spazio per discussioni e domande.

i principianti possono imparare le tecniche di base e i principi della consapevolezza. Per riunioni più avanzate, le riunioni sono un'opportunità ideale per supportare la pratica nel gruppo.

Quando: mercoledì a 19: 45-20: 45

dove: schideo yoga santosha, industriale 6, Ružinov, ba

intenzione: formazione di malizia usando più tecniche di consapevolezza

porre domande. href = "https://docs.google.com/forms/d/1lzhleazgxbzc25cicx6ll7fwhevyvjzvjr3mnuvn8g-cw/edit"> h ttps: //docs.google.com/forms/d/1lzhleazgxbzc25cicx6ll7fwhevyvjr3mnuvn8g-cw/edit
www.santosha.studio



Corsi MBSR, organizzo riunioni di consapevolezza e meditazione e offro ore individuali di consapevolezza.
Nel 2024 ho terminato 1,5 anni di insegnante di formazione di lezione Mindness organizzato dall'Institute for Mindfulness Access alla Germania. Medita regolarmente e negli ultimi 8 anni ho partecipato a numerosi rendimenti di meditazione a lungo termine sotto la guida di insegnanti esperti di tutto il mondo. Pratico Tai Chi e Chi Kung guidati dal maestro Jose Luis Serra.