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Mindfulness meditácie online
Meditazione consapevole online
Evento di: Mindfulness na každý deň
Evento online
Conferenze e dibattiti, Salute e benessere
Informazioni sull'evento
Partecipa alle meditazioni online, dove impareremo insieme le tecniche di consapevolezza, come essere più a nostro agio e meno stressati nella vita di tutti i giorni.
Durante queste meditazioni ci concentreremo sulla percezione del nostro corpo, del respiro, dei pensieri , emozioni e fenomeni che emergono nel momento presente.
Ogni meditazione è guidata da un insegnante certificato e alla fine c'è spazio per le tue domande e discussioni.
Se tu sei un principiante, imparerai le basi della consapevolezza. Se hai già esperienza, puoi supportare la tua pratica in un gruppo.
Gli esercizi si basano sul programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) di 8 settimane creato da Jon Kabat-Zinn e combinano la conoscenza della psicologia contemporanea con le meditazioni tradizionali.
Vi aspettiamo 😊
BENEFICI DELLA MINDFULNESS:
• riduzione dello stress e della tensione
• miglioramento della qualità del sonno
• maggiore capacità di concentrazione
• migliore gestione di pensieri ed emozioni stimolanti
• equilibrio interiore
• determinazione delle priorità
• maggiore soddisfazione e gioia nella vita
• migliore relazione con te stesso e con gli altri
INFORMAZIONI ORGANIZZATIVE:
Modulo: live online via Zoom
(riceverai il link dopo registrazione alla meditazione)
Docente: mons. Marta Dömöková
Giorno: lunedì
Orario: 19:30 - 20:30
MODULO DI ISCRIZIONE:
https://forms.gle/8ohbL4dWaTDJ5Mfh7
PREZZO:
12 euro per 1 incontro
50 euro per 5 incontri
80 euro per 10 incontri
Durante queste meditazioni ci concentreremo sulla percezione del nostro corpo, del respiro, dei pensieri , emozioni e fenomeni che emergono nel momento presente.
Ogni meditazione è guidata da un insegnante certificato e alla fine c'è spazio per le tue domande e discussioni.
Se tu sei un principiante, imparerai le basi della consapevolezza. Se hai già esperienza, puoi supportare la tua pratica in un gruppo.
Gli esercizi si basano sul programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) di 8 settimane creato da Jon Kabat-Zinn e combinano la conoscenza della psicologia contemporanea con le meditazioni tradizionali.
Vi aspettiamo 😊
BENEFICI DELLA MINDFULNESS:
• riduzione dello stress e della tensione
• miglioramento della qualità del sonno
• maggiore capacità di concentrazione
• migliore gestione di pensieri ed emozioni stimolanti
• equilibrio interiore
• determinazione delle priorità
• maggiore soddisfazione e gioia nella vita
• migliore relazione con te stesso e con gli altri
INFORMAZIONI ORGANIZZATIVE:
Modulo: live online via Zoom
(riceverai il link dopo registrazione alla meditazione)
Docente: mons. Marta Dömöková
Giorno: lunedì
Orario: 19:30 - 20:30
MODULO DI ISCRIZIONE:
https://forms.gle/8ohbL4dWaTDJ5Mfh7
PREZZO:
12 euro per 1 incontro
50 euro per 5 incontri
80 euro per 10 incontri