mindfulness pre deti :: pravidelne v uzavretej skupine

MINDFULNESS :: BAMBINI :: ATTENZIONE :: MEDITAZIONE

attraverso divertenti tecniche di consapevolezza adattate all'esperienza e alla comprensione dei bambini, insegneremo ai bambini a concentrarsi, a lavorare con le emozioni e a calmarsi. Gli esercizi di consapevolezza, che sono direttamente collegati alle attività della vita quotidiana di bambini e genitori, possono gradualmente diventare una parte naturale delle giornate comuni. anche i genitori sono i benvenuti al corso, in modo che abbiano l'opportunità di sperimentare gli esercizi e di connettersi facilmente con la pratica nell'ambiente domestico.
Rebeka Tomšíková, insegnante certificata di consapevolezza per bambini (dal 2017), laureata in psicologia positiva in inglese, ti guiderà attraverso il corso. fiducia in se stessi
gestire lo stress
gestire le emozioni stimolanti
migliorare la concentrazione
sostenere l'auto-gentilezza e l'auto-compassione
gioia di vivere
rafforzare non solo la resistenza mentale ma anche fisica
migliorare la comunicazione e le relazioni

SVOLGIMENTO DEL CORSO
durante l'incontro ci sarà spazio per l'apprendimento giocoso di tecniche di consapevolezza nella gamma di ca. 30-40 minuti (a seconda della capacità di concentrazione dei bambini), il resto del tempo è dedicato alle domande dei genitori su come continuare la pratica a casa.
Il supporto per la pratica a casa sono registrazioni audio che i partecipanti riceveranno via e-mail.

IL CORSO FUNZIONA SU TRE ARGOMENTI
CONSAPEVOLEZZA – esplorare le esperienze di dirigere l'attenzione, esaminare il respiro, osservare
il proprio corpo in contrasto con l'immobilità o il movimento, sviluppare curiosità...
CONNESSIONE - conoscere la connessione con gli altri e con il mondo esterno, esercizi di movimento per sviluppare
la consapevolezza fisica di sé e degli altri, mostrare gentilezza ed esprimere gratitudine...
EMOZIONI - conoscere e regolare le emozioni, riconoscere le proprie emozioni, cercare diverse opzioni
e prendere decisioni intelligenti...

PER CHI
*bambini di 5-7 anni insieme ad un genitore (purché il bambino possa stare senza di te, il tuo la presenza non è necessaria)

INSEGNANTE :: rebeka tomšíková
rebeka ha partecipato come partecipante a un corso di consapevolezza (mbsr) nel 2017 a Londra, e la consapevolezza l'ha attratta così tanto che ha seguito un corso di formazione per insegnanti certificato in consapevolezza per bambini, progetto consapevolezza nelle scuole (MiSP) a Londra e successivamente nel 2023 e 2024 altri due programmi di consapevolezza per bambini (ha un certificato per tutte le categorie di età di bambini dai 3 ai 19 anni). Ha già implementato programmi di consapevolezza nelle scuole e negli asili.
rebeka ha studiato psicologia positiva a Londra, "...la formazione in psicologia mi ha portato alla necessità di deviare dall'approccio patologico, focalizzato principalmente sullo studio e la comprensione dei disturbi psicologici, delle malattie e di rivolgermi al polo opposto, ciò che rende le persone felici, sane e soddisfatte quando studiano psicologia positiva" rebeka
rebeka è una madre di tre bambini che hanno introdotto la consapevolezza nella loro vita "la consapevolezza è un trampolino di lancio per me in
tutti gli altri argomenti e compiti, sia nel mio lavoro che nella mia vita personale e li vivo
da più di 7 anni." rebeka
organizziamo corsi per tutte le fasce d'età

ORGANIZZATIVI
visite a lungo termine - cerchiamo famiglie interessate a frequentare a lungo termine in un gruppo chiuso
date :: ogni venerdì dal 3.10. - giugno 2026 (pause durante le vacanze e i giorni festivi)
orario giornaliero :: venerdì 10:00

LUOGO :: plejs, antolská 2, petržalka, bratislava
PREZZO :: 60eur/mese (15eur/1 incontro) - prezzo scontato rispetto al corso "8 incontri" (lo sconto fratelli è 10e per il secondo figlio)
iscrizione su [email protected]
la capacità è limitata, poiché vogliamo dare spazio anche ai genitori, solo 6 bambini.
www.plejs.sk