Musical Breathwork Journey with Elias Doré

Un'esperienza di respirazione di 2 ore, guidata attraverso musica dal vivo e registrata. Rilascia la tensione, senti il tuo corpo e tuffati nel relax del cuore e della mente.

Cosa aspettarsi:

Dopo una breve introduzione, ci immergeremo insieme in un viaggio respiratorio facilitato dal groove e dal ritmo di musiche e suoni appositamente curati. Se non hai esperienza con il respiro puoi lasciarti guidare dalla mia voce e da chiari segnali musicali che aiutano a distinguere le diverse fasi. Più ti arrendi al respiro, più profonda diventa l'esperienza. Il formato combina respirazione circolare, ritenzione del respiro e meditazione. Dopo una breve introduzione, inizia il viaggio respiratorio, facilitato dal groove e dal ritmo di musiche e suoni appositamente curati. Il viaggio è diviso in due parti principali. Innanzitutto, le fasi del respiro circolare si alternano con momenti di ritenzione del respiro e rilassamento. Nella seconda metà, il flusso è più libero e aperto, dando spazio ai partecipanti per lasciarsi guidare dal corpo e dal respiro. In questa parte la musica oscilla tra lo sfondo e il primo piano, lasciando spazio all'esplorazione e ai processi individuali. Successivamente, il viaggio si conclude con un dolce atterraggio alla fine.

Nel processo possono sorgere emozioni o intuizioni e di solito si instaura una beata lucidità mentale. Può anche aiutare ad alleviare lo stress e la pressione, facilitare l'accesso a emozioni e pensieri più trattenuti o bloccati nel subconscio..

O a volte potrebbe anche semplicemente farti sentire molto bene e aiutarti a radicarti alla fine di una lunga giornata.

Che cos'è un respiro musicale viaggio?

Questo formato rappresenta il mio approccio personale al respiro e alla musica, combinando elementi del metodo Wimhof, respiro olotropico e meditazione. Mi piace mantenere l'esperienza il più personale e individualmente aperta possibile a tutti, quindi non ci saranno lezioni su argomenti metafisici o interpretazioni di ciò che verrà o è accaduto: è tua esperienza e mi vedo principalmente come un detentore di spazio e un facilitatore musicale.

La musica per il viaggio sarà diversa per ciascuno. sessione.

Programma:

19.50-20h Arrivo (si prega di essere puntuali in modo da poter iniziare insieme intorno alle 20h)

20-20.30 Introduzione e riscaldamento

20.30-21.45 Respirazione musicale Viaggio

21.45-22 Rilassamento, condivisione, spazio aperto per domande

Dove e cosa portare:

La sessione si terrà all'interno dell'UHU Nest che è uno spazio protetto e ha tutto ciò di cui abbiamo bisogno (coperte, acqua, tappetini per lo yoga, ecc.). Si prega di portare abiti comodi per sdraiarsi e sedersi. Se possibile e lo desideri, porta anche la tua coperta.

Presentatore:

Ho praticato musica in un modo o nell'altro per gran parte della mia vita e negli ultimi anni ho approfondito il lavoro sul respiro, sviluppando il mio approccio a metà tra Wimhof, il respiro olotropico e la meditazione musicale. Sono un facilitatore certificato per Hero's Journeys e ho esperienza in Gestalt e terapia musicale.

Scopri di più:

www.eliasdore.de

https://www.instagram.com/elias.dore

https://soundcloud.com/elias-dore

Per favore, non partecipare se:

Soffri da malattie gravi, ferite fisiche, epilessia, farmaci forti o sono in gravidanza. Si prega inoltre di prestare attenzione nel partecipare se si ha una storia di attacchi di panico, psicosi o gravi malattie e disturbi mentali. Acquistando un biglietto confermi di essere mentalmente e fisicamente stabile e in grado di partecipare. La partecipazione non sostituisce alcun trattamento medico terapeutico o convenzionale ed è generalmente a proprio rischio e pericolo. In caso di domande, non esitare a contattarci tramite SMS/Instagram.

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Was Dich erwartet:

Nach einer kurzen Einführung tauchen wir gemeinsam in eine Atemreise ein, die durch den Groove und den Il ritmo di speziell ausgewählter Musik und Klängen unterstützt wird. Se noch du noch keine Erfahrung mit Atemarbeit hast, kannst du dich von meiner Stimme und klaren Signalen in der Musik leiten lassen, die helfen, die verschiedenen Phasen zu unterscheiden. Je mehr du dich deinem Atem hingibst, desto tiefer wird die Erfahrung. Phasen intensirer Atmung wechseln sich ab mit Momenten des Innehaltens und der Entspannung. Il progresso progressivo sich die Reise zu einem Höhepunkt um danach am Ende in einer sanften Landung auszuklingen. Dabei können Gefühle oder Einsichten in dir auftauchen, sie müssen es aber auch nicht - es kann sich auch einfach nur richtig gut und entspannend anfühlen! 😊 Am besten kommst du ohne zu viele Erwartungen.

Was ist eine musikalische Atemreise?

Questo formato è il mio strumento personale per il collegamento di Breathwork e musica, degli elementi del metodo Wimhof, degli argomenti olotropi e der Meditation combinato. Vorrei che l'attività per ognuno di noi fosse così personale e individuale, poiché potrei fermarmi, perché non c'è alcuna esperienza su temi metafisici o interpretazioni, ciò che è stato o è stato fatto è stato, è la tua educazione e mi ha permesso di farlo Raumhalter und musikalischer Facilitator.

Die Musik für die Reise wird bei jeder Sitzung unterschiedlich sein.

Zeitplan:

19.50-20 Uhr Ankunft (Bitte sei pünktlich, damit wir ca. 20h gemeinsam Beginnen Können)

20.15-21.15 Viaggio di respirazione musicale

21.15-21.30 Entspannen, Sharing, Raum für Fragen

Location

Die Sitzung findet im UHU Nest statt, das ein geschützter Raum ist und alles hat, was wir brauchen (Decken, Wasser, Yogamatten usw.). Bitte Bring bequeme Kleidung zum Liegen und Sitzen mit, sowie wenn möglich eine eigene Decke.

Gastgeber:

Ich habe den Großteil meines Lebens auf die eine oder andere Weise Musik praktiziert und mich in den letzten Jahren immer mehr mit Atemarbeit beschäftigt, wobei ich meinen eigenen Ansatz entwickelt habe, der irgendwo zwischen Wimhof, holotropem Atem und musikalischer Meditation liegt. Sono un facilitatore certificato per Hero's Journeys, ho avuto un'esperienza nella terapia della gestazione e nella terapia musicale i.A.

www.eliasdore.de

https://www.instagram.com/elias.dore/

https://soundcloud.com/elias-dore

Bitte nimm nicht teil, wenn:

Du unter schweren Krankheiten, körperlichen Verletzungen oder Epilepsie leidest oder dich in der Schwangerschaft befindest. Bitte nimm auch nicht teil, wenn du in der Vergangenheit an Panikattacken, Psychosen oder schweren psychischen Erkrankungen und Störungen gelitten hast. Mit dem Kauf eines Tickets bestätigst du, dass du geistig und körperlich stabil und in der Lage bist, an der Veranstaltung teilzunehmen. Die Teilnahme ersetzt keine therapeutische oder schulmedizinische Behandlung und erfolgt grundsätzlich auf eigene Gefahr. Quando hai una domanda, combinalo con dm/Instagram.