Questo evento è terminato!
Nedělní speciál - Pilates a zdravotní cvičení (zdravá záda) v RC Letná - bez dětí
Speciale domenica - Pilates ed esercizi per la salute (schiena sana) a RC Letná - senza bambini
Evento di: Balancezdravi - pilates a zdravotní cvičení s Hankou - rozhýbej své tělo
Posizione: Rodinné centrum Letná, Janovského 1349, Praha 7
Conferenze e dibattiti
Informazioni sull'evento
Ti invito a fare esercizi nel Centro Familiare Letná.
Quando: 27 ottobre, 17:00 - 18:30
Prenotazione: [email protected] o 777299079
A chi è destinato l'esercizio?
Donne dopo il parto, indipendentemente dal fatto che siano a 5 o 20 anni dal parto. Oppure si stanno appena preparando per la gravidanza.
Cosa potete aspettarvi:
L'esercizio si concentrerà sul pavimento pelvico - aumenteremo la flessibilità
Anche sul piedi, fianchi, SI, collo, spalle, petto
Muoviamo la fascia.
Rinforziamo l'HSS (sistema di stabilizzazione profonda)
Approccio individuale in base alle vostre condizioni e necessità
Tu Incontra altre donne. Utilizzeremo anche tu diversi attrezzi ginnici (rullo, overball, theraband, ricci, ecc.).
Incontra altre donne. All'inizio della lezione ci presenteremo e diremo qualcosa su di noi.
L'esercizio sarà adattato alle vostre prestazioni attuali, alle vostre possibilità e al vostro stato di salute.
Le lezioni sono progettate in modo che ogni donna possa padroneggiare gli esercizi.
La lezione durerà 90 minuti.
Prezzo 200 CZK.
Guardo Non vedo l'ora di incontrarti.
Porterò dei rulli - Foam roller.
Lo useremo per l'automassaggio e lo stretching. Ciò allenterà la tensione muscolare e fasciale, che è la causa più comune di dolore al collo, alla colonna vertebrale toracica e lombare. Lo useremo per allenare il centro muscolare del corpo - CORE. La sua instabilità attiva più facilmente anche il nostro sistema di stabilizzazione muscolare profonda.
Informazioni su di me:
https://balancezdravi-cz.webnode.cz/o-nas/
Riferimento:
https://balancezdravi-cz.webnode.cz/reference/
Prenota il tuo posto a [email protected] o al numero di telefono 777 299 079.< br />
Vi aspetto ❤
Nel Letná Family Center c'è una sala giochi. Se non avete una baby sitter potete portare il bambino/i nella sala giochi. Piuttosto per i bambini più grandi che non hanno bisogno di supervisione.
Reazioni dopo lo speciale della domenica:
Lunedì mattina mi sono svegliato dopo molto tempo senza mal di schiena, che bello . Ho già comprato il rullo perché sembra inestimabile.
prossimo:
Ero entusiasta della lezione di ieri e vorrei venire di nuovo il mese prossimo :) Oggi sento tutto possibili muscoli di cui non sapevo nemmeno esistessero: puoi dire che l'esercizio è stato approfondito e devo iniziare a lavorare su me stesso in modo più regolare. A proposito, posso chiederti dove puoi ordinare un rullo? Non vedo l'ora che arrivi il prossimo allenamento!
successivo:
Non vedo l'ora che arrivi il prossimo allenamento. Ho comprato un rullo e massaggia i mickey di casa e non so se è possibile, ma la diastasi normalmente si è ridotta al polpastrello. Quindi sono felice.
Quando: 27 ottobre, 17:00 - 18:30
Prenotazione: [email protected] o 777299079
A chi è destinato l'esercizio?
Donne dopo il parto, indipendentemente dal fatto che siano a 5 o 20 anni dal parto. Oppure si stanno appena preparando per la gravidanza.
Cosa potete aspettarvi:
L'esercizio si concentrerà sul pavimento pelvico - aumenteremo la flessibilità
Anche sul piedi, fianchi, SI, collo, spalle, petto
Muoviamo la fascia.
Rinforziamo l'HSS (sistema di stabilizzazione profonda)
Approccio individuale in base alle vostre condizioni e necessità
Tu Incontra altre donne. Utilizzeremo anche tu diversi attrezzi ginnici (rullo, overball, theraband, ricci, ecc.).
Incontra altre donne. All'inizio della lezione ci presenteremo e diremo qualcosa su di noi.
L'esercizio sarà adattato alle vostre prestazioni attuali, alle vostre possibilità e al vostro stato di salute.
Le lezioni sono progettate in modo che ogni donna possa padroneggiare gli esercizi.
La lezione durerà 90 minuti.
Prezzo 200 CZK.
Guardo Non vedo l'ora di incontrarti.
Porterò dei rulli - Foam roller.
Lo useremo per l'automassaggio e lo stretching. Ciò allenterà la tensione muscolare e fasciale, che è la causa più comune di dolore al collo, alla colonna vertebrale toracica e lombare. Lo useremo per allenare il centro muscolare del corpo - CORE. La sua instabilità attiva più facilmente anche il nostro sistema di stabilizzazione muscolare profonda.
Informazioni su di me:
https://balancezdravi-cz.webnode.cz/o-nas/
Riferimento:
https://balancezdravi-cz.webnode.cz/reference/
Prenota il tuo posto a [email protected] o al numero di telefono 777 299 079.< br />
Vi aspetto ❤
Nel Letná Family Center c'è una sala giochi. Se non avete una baby sitter potete portare il bambino/i nella sala giochi. Piuttosto per i bambini più grandi che non hanno bisogno di supervisione.
Reazioni dopo lo speciale della domenica:
Lunedì mattina mi sono svegliato dopo molto tempo senza mal di schiena, che bello . Ho già comprato il rullo perché sembra inestimabile.
prossimo:
Ero entusiasta della lezione di ieri e vorrei venire di nuovo il mese prossimo :) Oggi sento tutto possibili muscoli di cui non sapevo nemmeno esistessero: puoi dire che l'esercizio è stato approfondito e devo iniziare a lavorare su me stesso in modo più regolare. A proposito, posso chiederti dove puoi ordinare un rullo? Non vedo l'ora che arrivi il prossimo allenamento!
successivo:
Non vedo l'ora che arrivi il prossimo allenamento. Ho comprato un rullo e massaggia i mickey di casa e non so se è possibile, ma la diastasi normalmente si è ridotta al polpastrello. Quindi sono felice.