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Nenásilná komunikace
Comunicazione non violenta
Evento di: Škola 21
Posizione: Paleček, Písecká, Praha 3
Biglietti: Ottieni biglietti
Conferenze e dibattiti, Salute e benessere
Informazioni sull'evento
Cosa imparerai?
Il corso è incentrato sulla formazione di abilità pratiche per comunicare e costruire relazioni sane nelle situazioni quotidiane:
🌱 fermati e renditi conto di quali sentimenti e pensieri ti stanno influenzando in questo momento
< br/>🌱 rilassati durante la comunicazione e sii meno incline alle reazioni apprese emozioni = comunica meglio con te stesso :)
🌱 esprimi chiaramente ciò che è veramente importante per te, senza inutili critiche o autocritiche
🌱 mantieni i tuoi confini e sappi come dire no
🌱 risolvere i conflitti in modo efficace, senza imprecazioni, rimproveri o imbronciamenti infruttuosi.
🌱 utilizzare il conflitto come un'opportunità per una comprensione reciproca più profonda e una relazione più sana.
🌱 sopportare una situazione in cui è impossibile trovare una soluzione soddisfacente per tutti.< br/>
Tutti gli esercizi che faremo come parte del corso sono volontari. Lavoreremo individualmente, in coppia e in interi gruppi. Una parte essenziale del corso sono gli esercizi che farai autonomamente a casa e dureranno circa 20 minuti al giorno.
Docente Jan Burian, Ph.D. - psicoterapeuta e docente
Il mio obiettivo principale è aiutare le persone a vivere una vita più piena e soddisfatta. Creo queste pagine per te e conduco corsi di Mindfulness focalizzati sulla gestione dello stress e delle emozioni. Offro una psicoterapia basata sull'ascolto empatico, sull'esperienza delle emozioni e sulla percezione corporea. Professionalmente continuo a sviluppare empatia e consapevolezza nella comunicazione e nella mediazione delle controversie. 🍀
Ho completato la formazione in psicoterapia basata sulla consapevolezza e la formazione per docenti MBCT organizzata dal Centre for Mindfulness di Oxford. Ho già condotto dozzine di corsi di consapevolezza di otto settimane e fine settimana non solo per il pubblico in generale o per le aziende, ma anche ad es. anche in prigione. Ho partecipato alla prima ricerca neuroscientifica ceca sulla meditazione consapevole. Come volontario da molti anni aiuto le famiglie che si prendono cura dei loro morenti presso l'hospice Cesta domý. 🌸
Orario: ogni giovedì sera, 18:30 - 21:00
Date: otto incontri ogni giovedì - dal 14 novembre 2024 al 16 gennaio 2025
< br/>Incontro aggiuntivo della giornata: domenica 8 dicembre, ore 10.00 - 17.00
Luogo: Centrum Paleček, Písecká 17, Praga a 3,5 minuti dalla metropolitana Flora
Prezzo del seminario: base 6.800 CZK
Ridotto: 5.200 CZK (studenti, pensionati, madri single)
Riceverete anche testi di accompagnamento e registrazioni di esercizi di meditazione.
Informazioni aggiuntive:
Non è necessario partecipare a tutti gli incontri. Dopo ogni incontro riceverai una email riepilogativa. Avrai a tua disposizione registrazioni audio di esercizi di meditazione.
Durante il corso potrai consultarmi anche al di fuori dell'incontro. Ti fornisco supporto anche dopo aver completato il corso.
👉 https: // www.skola21.com/udalosti/nenasilna-komunikace-s-janem-burianem
Il corso è incentrato sulla formazione di abilità pratiche per comunicare e costruire relazioni sane nelle situazioni quotidiane:
🌱 fermati e renditi conto di quali sentimenti e pensieri ti stanno influenzando in questo momento
< br/>🌱 rilassati durante la comunicazione e sii meno incline alle reazioni apprese emozioni = comunica meglio con te stesso :)
🌱 esprimi chiaramente ciò che è veramente importante per te, senza inutili critiche o autocritiche
🌱 mantieni i tuoi confini e sappi come dire no
🌱 risolvere i conflitti in modo efficace, senza imprecazioni, rimproveri o imbronciamenti infruttuosi.
🌱 utilizzare il conflitto come un'opportunità per una comprensione reciproca più profonda e una relazione più sana.
🌱 sopportare una situazione in cui è impossibile trovare una soluzione soddisfacente per tutti.< br/>
Tutti gli esercizi che faremo come parte del corso sono volontari. Lavoreremo individualmente, in coppia e in interi gruppi. Una parte essenziale del corso sono gli esercizi che farai autonomamente a casa e dureranno circa 20 minuti al giorno.
Docente Jan Burian, Ph.D. - psicoterapeuta e docente
Il mio obiettivo principale è aiutare le persone a vivere una vita più piena e soddisfatta. Creo queste pagine per te e conduco corsi di Mindfulness focalizzati sulla gestione dello stress e delle emozioni. Offro una psicoterapia basata sull'ascolto empatico, sull'esperienza delle emozioni e sulla percezione corporea. Professionalmente continuo a sviluppare empatia e consapevolezza nella comunicazione e nella mediazione delle controversie. 🍀
Ho completato la formazione in psicoterapia basata sulla consapevolezza e la formazione per docenti MBCT organizzata dal Centre for Mindfulness di Oxford. Ho già condotto dozzine di corsi di consapevolezza di otto settimane e fine settimana non solo per il pubblico in generale o per le aziende, ma anche ad es. anche in prigione. Ho partecipato alla prima ricerca neuroscientifica ceca sulla meditazione consapevole. Come volontario da molti anni aiuto le famiglie che si prendono cura dei loro morenti presso l'hospice Cesta domý. 🌸
Orario: ogni giovedì sera, 18:30 - 21:00
Date: otto incontri ogni giovedì - dal 14 novembre 2024 al 16 gennaio 2025
< br/>Incontro aggiuntivo della giornata: domenica 8 dicembre, ore 10.00 - 17.00
Luogo: Centrum Paleček, Písecká 17, Praga a 3,5 minuti dalla metropolitana Flora
Prezzo del seminario: base 6.800 CZK
Ridotto: 5.200 CZK (studenti, pensionati, madri single)
Riceverete anche testi di accompagnamento e registrazioni di esercizi di meditazione.
Informazioni aggiuntive:
Non è necessario partecipare a tutti gli incontri. Dopo ogni incontro riceverai una email riepilogativa. Avrai a tua disposizione registrazioni audio di esercizi di meditazione.
Durante il corso potrai consultarmi anche al di fuori dell'incontro. Ti fornisco supporto anche dopo aver completato il corso.
👉 https: // www.skola21.com/udalosti/nenasilna-komunikace-s-janem-burianem