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Osho Dynamische Meditation Berlin mit Armin & Team
Osho Dynamic Meditation Berlino con Armin e il team
Evento di: Armin Heining
Posizione: Lebenskunst e.V., Mehringdamm 34, Berlin - Bezirk Friedrichshain-Kreuzberg
Biglietti: Ottieni biglietti
Conferenze e dibattiti, Salute e benessere
Informazioni sull'evento
Osho Dynamic Meditation™ - Questo è il nostro potenziatore di energia per lasciare andare i blocchi e riconnetterci con la nostra essenza! Un processo in 5 fasi che ti porta attraverso la ricarica, la catarsi, il radicamento e la meditazione verso la gioia e la celebrazione.
Lunedì, mercoledì e venerdì alle 7:30 (iniziamo in orario) Armin e il suo team ti aspettano per un round pieno di energia e gioia di vivere. Quindi, se sei pronto per accendere il tuo fuoco interiore e iniziare la giornata con slancio, allora unisciti a noi!
Non vediamo l'ora di vederti! 🔥😄
Si prega di portare: benda e abbigliamento comodo
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1. Fase (10 min): Respiro selvaggio e irregolare
Lascia che il tuo respiro scorra liberamente e sia il più selvaggio e irregolare possibile. Concentrati esclusivamente sull'espirazione, perché l'inspirazione è controllata dal tuo corpo.
Respira più velocemente e con forza che puoi, poi un po' più con forza. Immagina di trasformarti in puro respiro. Usa i movimenti naturali del tuo corpo per sentire ancora più energia. Sentirai questa energia aumentare, ma non lasciartela scappare del tutto nella prima fase. È come un cavallo selvaggio che puoi domare e controllare con attenzione.
2. Fase (10 min): Esprimersi
Ora è il momento di scoppiare completamente! Lascia andare tutto ciò che ribolle dentro di te e grida per la libertà. Urla, grida, piangi, salta, scuoti, balla, canta, ridi e divertiti. Non trattenere, non trattenere le emozioni!
Va assolutamente bene esagerare un po' all'inizio per entrare nel flusso. Non lasciare che la tua mente si intrometta. Sii pienamente nel momento, lascia che il tuo cuore prenda l'iniziativa. Sii completamente autentico e dedicato.
Questo è il tuo momento per liberare le tue emozioni e la tua energia. Permettiti di essere libero e di vivere tutto ciò che è dentro di te durante questa fase.
3. Fase (10 min): Salto con le braccia alzate
Ora diventa ancora più intenso! Alzati e alza le braccia in aria. Inizia a saltare su e giù mentre gridi il mantra "Huh! Huh! Huh!" from your belly, as deeply and powerfully as you can.
Let the vibrations of this mantra pulsate through your body. Le tue braccia dovrebbero toccare il cielo e la tua voce dovrebbe portare l'energia verso l'esterno. Ti trovi in un momento di completa estasi e liberazione.
Non c'è bisogno di trattenerti: lasciati assorbire completamente da questo processo e goditi la libertà che ti dà. La tua energia è illimitata, quindi lasciala fluire!
4. Fase (15 min): Stai zitto, non fare nulla
Fermati! Fermati bruscamente e rimani esattamente nella posizione in cui ti trovi attualmente. Non cercare di metterti comodo ed evita qualsiasi movimento. Qualsiasi movimento o distrazione, non importa quanto piccola, potrebbe dissipare l'energia accumulata e tutti i tuoi sforzi sarebbero vani.
Ora si tratta di prestare molta attenzione a tutto ciò che accade dentro di te. I tuoi sentimenti, emozioni, pensieri: lasciali semplicemente andare e venire senza soffermarti su di essi o resistere. Sei un osservatore silenzioso del tuo sé interiore.
Questa fase ti consente di approfondire un livello più profondo della tua coscienza ed elaborare gli effetti delle fasi precedenti. Mantieni la calma e la compostezza e lascia che le esperienze agiscano su di te.
5. Fase (15 min): Celebrazione (di se stessi)
Ora è il momento di lasciarsi guidare dalla musica. Danza liberamente e liberamente, esprimi la tua gratitudine alla creazione e lascia che questa sensazione di felicità scorra attraverso tutto il tuo corpo.
Muoviti al ritmo della musica come se fossi tutt'uno con essa. La tua danza è una celebrazione della vita e della tua stessa esistenza. Puoi esprimere la gioia e la gratitudine che nascono dentro di te attraverso la tua danza e portarla con te nella tua vita.
Lascia che questa esperienza ti ispiri e porta questo sentimento di gioia e gratitudine nel tuo cuore mentre emergi dalla meditazione. È un dono che ti sei fatto per connetterti con la tua energia interiore e la gioia di vivere.
Puoi trovare una rapida guida o istruzioni video su YouTube.
Lunedì, mercoledì e venerdì alle 7:30 (iniziamo in orario) Armin e il suo team ti aspettano per un round pieno di energia e gioia di vivere. Quindi, se sei pronto per accendere il tuo fuoco interiore e iniziare la giornata con slancio, allora unisciti a noi!
Non vediamo l'ora di vederti! 🔥😄
Si prega di portare: benda e abbigliamento comodo
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1. Fase (10 min): Respiro selvaggio e irregolare
Lascia che il tuo respiro scorra liberamente e sia il più selvaggio e irregolare possibile. Concentrati esclusivamente sull'espirazione, perché l'inspirazione è controllata dal tuo corpo.
Respira più velocemente e con forza che puoi, poi un po' più con forza. Immagina di trasformarti in puro respiro. Usa i movimenti naturali del tuo corpo per sentire ancora più energia. Sentirai questa energia aumentare, ma non lasciartela scappare del tutto nella prima fase. È come un cavallo selvaggio che puoi domare e controllare con attenzione.
2. Fase (10 min): Esprimersi
Ora è il momento di scoppiare completamente! Lascia andare tutto ciò che ribolle dentro di te e grida per la libertà. Urla, grida, piangi, salta, scuoti, balla, canta, ridi e divertiti. Non trattenere, non trattenere le emozioni!
Va assolutamente bene esagerare un po' all'inizio per entrare nel flusso. Non lasciare che la tua mente si intrometta. Sii pienamente nel momento, lascia che il tuo cuore prenda l'iniziativa. Sii completamente autentico e dedicato.
Questo è il tuo momento per liberare le tue emozioni e la tua energia. Permettiti di essere libero e di vivere tutto ciò che è dentro di te durante questa fase.
3. Fase (10 min): Salto con le braccia alzate
Ora diventa ancora più intenso! Alzati e alza le braccia in aria. Inizia a saltare su e giù mentre gridi il mantra "Huh! Huh! Huh!" from your belly, as deeply and powerfully as you can.
Let the vibrations of this mantra pulsate through your body. Le tue braccia dovrebbero toccare il cielo e la tua voce dovrebbe portare l'energia verso l'esterno. Ti trovi in un momento di completa estasi e liberazione.
Non c'è bisogno di trattenerti: lasciati assorbire completamente da questo processo e goditi la libertà che ti dà. La tua energia è illimitata, quindi lasciala fluire!
4. Fase (15 min): Stai zitto, non fare nulla
Fermati! Fermati bruscamente e rimani esattamente nella posizione in cui ti trovi attualmente. Non cercare di metterti comodo ed evita qualsiasi movimento. Qualsiasi movimento o distrazione, non importa quanto piccola, potrebbe dissipare l'energia accumulata e tutti i tuoi sforzi sarebbero vani.
Ora si tratta di prestare molta attenzione a tutto ciò che accade dentro di te. I tuoi sentimenti, emozioni, pensieri: lasciali semplicemente andare e venire senza soffermarti su di essi o resistere. Sei un osservatore silenzioso del tuo sé interiore.
Questa fase ti consente di approfondire un livello più profondo della tua coscienza ed elaborare gli effetti delle fasi precedenti. Mantieni la calma e la compostezza e lascia che le esperienze agiscano su di te.
5. Fase (15 min): Celebrazione (di se stessi)
Ora è il momento di lasciarsi guidare dalla musica. Danza liberamente e liberamente, esprimi la tua gratitudine alla creazione e lascia che questa sensazione di felicità scorra attraverso tutto il tuo corpo.
Muoviti al ritmo della musica come se fossi tutt'uno con essa. La tua danza è una celebrazione della vita e della tua stessa esistenza. Puoi esprimere la gioia e la gratitudine che nascono dentro di te attraverso la tua danza e portarla con te nella tua vita.
Lascia che questa esperienza ti ispiri e porta questo sentimento di gioia e gratitudine nel tuo cuore mentre emergi dalla meditazione. È un dono che ti sei fatto per connetterti con la tua energia interiore e la gioia di vivere.
Puoi trovare una rapida guida o istruzioni video su YouTube.
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